Idade: 30

Tempo de treino: Comecei aos 18, mas parei diversas vezes. Estou treinando direto a 3 anos e treinando sério a uns 2 anos.

Peso: 90kg

Altura: 1,81m

BF%: 16%

Medidas: 41cm biceps frio.

Quantos ciclos já fez: 2,5 - (1) Durateston / (2) Durateston+Decaland(parei na metade) / (3) Ciclo6+Oxa+Deca+Stano

Objetivos: Cutting

Drogas:

Pulmonil 500ml - Clembuterol

Espironolactona 100ml - Diurético com reposição de potássio.

Sibutramina 15mg - Redutor de apetite

Estrutura do ciclo:

1º dia 2ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

2º dia 2ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

3º dia 3ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

4º dia 3ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

5º dia 4ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

6º dia 4ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

7º dia 5ml - Clemb / 100mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

8º dia 5ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

9º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

10º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

11º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

12º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

13º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

14º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

15º dia 6ml - Clemb / 200mg - Espironolactona / 15mg Sibutramina

Suplementos: Whey Optimum, Dextrose, Assault, Centrum, Tribulus Terrestris, Hidroxycut

Dieta:

Dieta pra mim é difícil devido ao trabalho e correria do dia dia. Vou tentar fazer um low-carb, mas comendo batata e beterraba pra repor potássio no almoço. De manhã comer banana com aveia, ante do almoço lanche de peito de peru. Pré-treino barra de cereal e a noite frango, ovos e queijo branco.

Se alguem tiver dicas eu agradeço!

Treino: Quadri-set

Objetivo: Resistência e definição

Segunda: Peito

4x(Funcional com bola:12x / Crucifixo drop-set: 8-12x / Supino-reto: 8x / Flexão: Até fadiga / Flexão c/ joelho: Até fadiga)

Terça: Braço

4x(Rosca Alternada: 12-10-8-6-4-2x)

4x(Pulley Triceps drop-set: 8-10x-Fadiga)

Quarta: Ombro + Perna

4x(Elevação Lateral drop-set: 8-10-12x-Fadiga)

4x(Desenvolvimento anterior drop-set: 8-10-12x-Fadiga)

4x(Extensora drop-set: 6-8-10-12x / Tíbia[nao lembro o nome]: 15x)

Quinta: Costas + Perna

4x(Barra: 8x / Pulley Costas drop-set: 6-8-10-12x / Remada Aberta: 12x)

4x(Flexora Alternada drop-set: 12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2x / Gêmeos: 15x)

Sexta: Peito

4x(Crucifixo drop-set: 8x-Fadiga)

Abdominal

Aeróbicos: 3x por semana, mas pretendo passar pra 6x na semana.

Qualquer dica, crítica ou sugestão são bem-vindas!

Vou postar diariamente!

Vlw!

Editado 16/07/2011 às 18:06 07/16, 2011 por 2ml (veja o histórico de edições)

Espironolactona causa gineco e impotência, fica ligado nas proteções.

Espironolactona causa gineco e impotência, fica ligado nas proteções.

Caraca, impotência eu não sabia não... mas to tomando 500mg de tribulus dia tb. Vou acrescentar lá em cima.

1º dia

Tudo tranquilo, sem colaterais. Apenas suando bastante e sentindo a temperatura um pouco elevada.

O treino foi bom. Boa disposição.

No almoço comi salada, batata, beterraba e frango.

Bora pro 2º dia!!!

Acompanhando!

Manda bala

2º dia

Fala galera! Treino muito bom hoje!

Adicionei o Hidroxycut 30min antes do treino e parece que deu um gás a mais.

Hoje treinei costas e os músculos frontais da perna e fiz 30min de step pesado a 9kmh.

Café da manhã: pão com requeijão - almoço: salada, frango e batata, e vou jantar agora... nos intervalos barra de cereal.

Estou muito bem disposto, só não fiz mais aerobico pq tenho compromisso.

Até agora nada de colaterais!

Dexa eu te perguntar, espironolactona pracisa de receita???

Tava pensando em usar no fim do meu ciclo p/ eliminar alguma possivel retencao em excesso.

Soh nao entendi a dosagem em ml's, pq o q eu conheco sao comprimidos.

Abracos

Dexa eu te perguntar, espironolactona pracisa de receita???

Tava pensando em usar no fim do meu ciclo p/ eliminar alguma possivel retencao em excesso.

Soh nao entendi a dosagem em ml's, pq o q eu conheco sao comprimidos.

Abracos

Cara, já comprei 2x na farmácia sem receita... acho que não precisa...

O certo é mg! Já corrigi o post.

Eu já tomei uma outra vez no pós ciclo e o resultado é muito bom.

Só que tem que tomar cuidado pq se usar por muito tempo pode dar ginecomastia, mas que é reversivel só de parar de tomar.

Mas é bom ficar ligado e qq coisa tomar um tamox.

Abraço

3º dia

Hoje mudei um pouco o treino e fiz um treino de força pro peito.

- 3x Supino reto: 10-8-6x

- 3x Supino inclinado: 10-8-6x

- 3x Declinado com alter: 10-8-6x

- 3x Peck Deck:10-8-6x

Boa disposição, aumentei o peso no supino reto.

Café da manhã: pão com requeijão - almoço: salada, arroz e salmão, nos intervalos barra de cereal e yogurt.

Colaterais: Senti um pouco de caimbras, mas não acho que seja efeito colateral pq ainda é muito cedo. De resto tudo tranquilo, sem tremedeiras.

Resultado da semana: -2kg e melhor disposição.

mano sua dieta ta muito ruim hein vai ser prejudicado o ciclo

pra que sibutramina? pra que diuretico? PRA QUE HYDROXYCUT? aaaaaah

e pra que TANTA preocupaçao com o potassio? essa de caimbra e potassio é mito, caimbra é causada por falta de sodio e desidrataçao

achei bem ruim seu ciclo, voce ta se sobrecarregando de estimulantes e dieta que é bom nada

fala a verdade, voce ja fez alguma pesquisa mais profunda sobre clemb? e sobre sibutramina? e sobre a espironolactona?

nao to sendo chato, so to querendo ajudar sabe, estimulante e diuretico nao é balinha

ah e esses 2kg foi só de agua

mano sua dieta ta muito ruim hein vai ser prejudicado o ciclo

pra que sibutramina? pra que diuretico? PRA QUE HYDROXYCUT? aaaaaah

e pra que TANTA preocupaçao com o potassio? essa de caimbra e potassio é mito, caimbra é causada por falta de sodio e desidrataçao

achei bem ruim seu ciclo, voce ta se sobrecarregando de estimulantes e dieta que é bom nada

fala a verdade, voce ja fez alguma pesquisa mais profunda sobre clemb? e sobre sibutramina? e sobre a espironolactona?

nao to sendo chato, so to querendo ajudar sabe, estimulante e diuretico nao é balinha

ah e esses 2kg foi só de agua

Fala Ferret... toda crítica é bem vinda...

Cara, eu sempre peco na dieta pq não tenho muito tempo pra fazer uma alimentação descente, acabo tendo que treinar o dobro pra ter o resultado de quem faz uma dieta correta.

Ja tomei sibutramina e espironolactona muitas vezes inclusive com acompanhamento médico. Eu coloquei no ciclo pelo seguinte:

Quem tá acostumado treinar pesado normalmente come muito, que é meu caso. Coloquei apenas pra redução de apetite, até pq sibutramina é fraco e não faz nada alem disso. Sibutramina não é estimulante!!!

O objetivo do espironolactona é reduzir a retenção principalmente, ate pq terminei recentemente a TPC de um ciclo e estava muito inchado. Diuretico ajuda tb a controlar a pressão. Espironolactona tb não é estimulante!!!

Hydroxycut é termogenico e ajuda na quebra de gordura.

Qualquer um sabe que diurético reduz a quantidade de potassio no corpo e o clemb tb, e falta de potassio causa caimbras.

É bom dar uma pesquisada melhor no assunto e nas drogas.

Flw!

4º dia

Hoje não treinei, fiz apenas um corrida de 1h em um terreno com subidas e areas planas.

Mantive uma média de 13km/h nas áreas planas e 7km/h nas subidas.

Boa disposição pra correr.

Nada de colaterais!!!

mano sua dieta ta muito ruim hein vai ser prejudicado o ciclo

pra que sibutramina? pra que diuretico? PRA QUE HYDROXYCUT? aaaaaah

e pra que TANTA preocupaçao com o potassio? essa de caimbra e potassio é mito, caimbra é causada por falta de sodio e desidrataçao

achei bem ruim seu ciclo, voce ta se sobrecarregando de estimulantes e dieta que é bom nada

fala a verdade, voce ja fez alguma pesquisa mais profunda sobre clemb? e sobre sibutramina? e sobre a espironolactona?

nao to sendo chato, so to querendo ajudar sabe, estimulante e diuretico nao é balinha

ah e esses 2kg foi só de agua

Eu iria dizer primeiramente a msm coisa q o Ferret disse, mas irei apenas complementar.

Qnd li o titulo deste tópico fiquei espantado. imagino q vc já deva ter feito uso e saber pelo menos pouco sobre isto.

Este diurético q vc usa causa gineco sim, e se tiver uma tendencia genética, precisará de TPC sim. Até furosemida + potássio é melhor do q isto(ou hidrion). Mesmo q sejam diureticos de alça e não poupem nada, pelo menos complementando com potássio e algum sódio ajuda, e evita os problemas do q este q vc está usando.

Sibutramina ajuda na termogenese, e vc combinando com Hydrox, pode ter qq dia um colateral ferrado. Espero q não tenha, mas não acredito q qq médico passaria os 2 juntos. Nem cafeina com anfepramona é indicado, mt menos este.

Sua dieta deveria ser refeita realmente.

Junta td isso com clemb, nossa. Tem utilizado um protetor receptivo?

É só uma critica para auxilia-lo por alto. Mas espero q vc tenha os ganhos q deseja.

Abraço.

EDIT: Ah, algo q li q vc disse lá em cima, e irei discordar de ti. Gineco não é reversivel.

Editado 2/07/2011 às 18:46 07/2, 2011 por ligabo (veja o histórico de edições)

Fala ligabo, blz?

Então cara eu já usei isso tudo várias vezes e nunca tive problemas, só nunca tinha misturado com clemb.

É importante deixar claro que o Espironolactona pode dar ginecomastia sim! Quem tem propensão a ter precisa ficar esperto.

Segue um trecho da bula:

"A ginecomastia é geralmente reversível quando a Espironolactona é descontinuada, embora, em casos raros, o aumento das mamas pode persistir."

https://www.medicinanet.com.br/bula/7562/espironolactona.htm

Como eu falei a gineco é reversível pq não é igual vc fazer um ciclo sem TPC. Nesse link tem várias informações importantes sobre a droga.

Concordo com vc que esse diuretico é pior que os outros em efeito colateral, mas como nunca tive problemas com ele vou tomando.

O hydrox eu estou tomando uma dose pequena, 1/3 do que é recomendado.

De "proteção" por enquanto somente tribulus pq o Espironolactona é antiandrogeno, mas a quantidade que estou tomando é muito pouca pra dar um efeito colateria relacionado a isso. estou tomando mais pra garantir mesmo.

Cara, eu ja to meio acostumado a tomar efedrina, anfeta, cafeina, ECA, termogenico, etc. Nunca tive problemas. Espero não ter agora...kkkkk

Vlw!

EDIT: Tambem estou tomando Centrum!!

Editado 2/07/2011 às 22:08 07/2, 2011 por 2ml (veja o histórico de edições)

opa,

seu cutting ta bem parecido com oque eu to fazendo, tirando a Espironolactona e a Sibutramina,

ja fiz meus primeiros 15 dias on, agora to nos 15 dias off ,

a melhor dica que eu posso te dar,

FAçA AEROBICOS EM JEJUM,

nao tem segredo, voce vai ver o resultado deles em 1 semana,

e nao deixe de tomar bcaa+whey depois deles,

abraços e bom cutting

opa,

seu cutting ta bem parecido com oque eu to fazendo, tirando a Espironolactona e a Sibutramina,

ja fiz meus primeiros 15 dias on, agora to nos 15 dias off ,

a melhor dica que eu posso te dar,

FAçA AEROBICOS EM JEJUM,

nao tem segredo, voce vai ver o resultado deles em 1 semana,

e nao deixe de tomar bcaa+whey depois deles,

abraços e bom cutting

Vlw brother!

5º dia - Domingo

Domingo foi dia de descanso.

Nada de colaterais tb.

6º dia

Hoje o treino foi pesado. A disposição não foi tão boa como a da semana passada, mas o treino foi bom.

Até agora nada de colaterais, mas sinto a respiração bem melhor.

Me pesei antes do treino e estava com -3,5kg. Já dá pra notar uma diferença.

7º dia

Não consegui postar ontem mas lá vai...

Ontem o treino foi pesado e a disposição não foi tão boa.

Senti perda de força e resistencia.

Vou aumentar um pouco a quantidade de carboidrato na dieta pra ver se melhora.

Até ontem consegui reduzir 4kg. A retenção foi embora tb.

Até agora nada de colaterais.

cadê o relato?

acho que morreu....

ahhh

cadê o relato?

acho que morreu....

ahhh

Eae cara, blz?

Não morri não... hahahha não estava conseguindo postar esses dias mais o ciclo continua...

13º dia - Ontem

Vou recomeçar de ontem, mas os dias que eu não postei foram tranquilos. Segui o mesmo treino e não tive nenhum colateral.

Essa semana eu mudei o treino para iniciar um treino de força.

Estou cansadão devido aos exercícios, mas o treino foi muito bom. Ótima disposição e treino forte até a fadiga!

De manhã corri 4km em jejum. A alimentação melhorou, mas no final de semana dei uma escapada da dieta.

Resumão: Estou finalizando o ciclo amanhã e os resultados foram muito bons. Medi o BF no adipometro e está 14%.

O abdomem melhorou bastante, só falta perder gordura localizada na frente e nas laterais.

Não senti nenhum colateral durante o ciclo.

Nesses últimos dias estou sentindo que o clembu já não faz o mesmo efeito do início do ciclo.

Estou tomando 6ml e parece que nem tomei nada.

Quando finalizar eu posto fotos antes e depois.

Eae cara, blz?

Não morri não... hahahha não estava conseguindo postar esses dias mais o ciclo continua...

13º dia - Ontem

Vou recomeçar de ontem, mas os dias que eu não postei foram tranquilos. Segui o mesmo treino e não tive nenhum colateral.

Essa semana eu mudei o treino para iniciar um treino de força.

Estou cansadão devido aos exercícios, mas o treino foi muito bom. Ótima disposição e treino forte até a fadiga!

De manhã corri 4km em jejum. A alimentação melhorou, mas no final de semana dei uma escapada da dieta.

Resumão: Estou finalizando o ciclo amanhã e os resultados foram muito bons. Medi o BF no adipometro e está 14%.

O abdomem melhorou bastante, só falta perder gordura localizada na frente e nas laterais.

Não senti nenhum colateral durante o ciclo.

Nesses últimos dias estou sentindo que o clembu já não faz o mesmo efeito do início do ciclo.

Estou tomando 6ml e parece que nem tomei nada.

Quando finalizar eu posto fotos antes e depois.

foda cara, essa gordura localizada que é PUNK, nas laterais e na frente como vc disse, tb sofro com esse problema, pq ja cheguei a pesar 116kgs, agora com 85, vou iniciar meu ciclo de clemb dia 25...

sobre os efeitos, vc só manda clemb mesmo? não usa um cetotifeno? eu comprei 2 caixas de 20comprimidos de ASMIFEN, cada cap de 1mg de cetotifeno, vou mandar todo dia na hora de dormir durante o ciclo pra não "fechar" os receptores e mante-los sempre sensíveis a droga...

abraços e acompanhando!

foda cara, essa gordura localizada que é PUNK, nas laterais e na frente como vc disse, tb sofro com esse problema, pq ja cheguei a pesar 116kgs, agora com 85, vou iniciar meu ciclo de clemb dia 25...

sobre os efeitos, vc só manda clemb mesmo? não usa um cetotifeno? eu comprei 2 caixas de 20comprimidos de ASMIFEN, cada cap de 1mg de cetotifeno, vou mandar todo dia na hora de dormir durante o ciclo pra não "fechar" os receptores e mante-los sempre sensíveis a droga...

abraços e acompanhando!

Então cara, estou mandando só clemb mesmo, e realmente de segunda pra cá parece que o efeito é bem mais fraco.

Não pensei em tomar nada a mais pq não conhecia o clemb ainda e queria testá-lo. Eu gostei bastante do resultado.

Dica: se puder faça os aerobicos em jejum, estou fazendo isso desde sábado e acelera bastante a queima de gordura. E fazer pelo menos 30min todos os dias!

14º dia

Ótimo treino. Hoje fiz pernas e ombro. Ótima disposição.

Só falta um dia para acabar o ciclo e nada de colaterais

15º dia - Final de Ciclo

O treino foi muito bom. Dia dedicado aos músculos das costas.

O treino essa semana foi muito pesado. O corpo todo está doendo..rsrs mas a disposição está ótima!

No final ainda corri 30 minutos na esteira.

Resumão do Ciclo

Gostei bastante do resultado. Poderia ter sido melhor se eu tivesse feito uma dieta mais rigida.

O mais importante é que não senti nenhum efeito colateral.

Vou para os 15 dias off e depois fazer mais 15 dias on com uma dieta melhor.

Resultado final: 3,5kg a menos e 2% de BF a menos (medido com adipometro).

Agora estou com 14% de BF. Vou seguir os dias off com uma dieta balanceada e tomando hydroxycut de manha e antes do treino.

Talvez complemente com Franol esses dias off.

Fotos:

Antes

Depois