Oi gente, sou nova no forum. Vou começar o meu 1 ciclo com halovar, malho a dois anos e quero comartilhar essa experiência com vcs.

Estou suplementando com whey pós treino, bcaa antes e depois e jack antes. Estou me alimentando de três em três horas, comendo mais carboidratos antes do treinos e depois diminuio a comendo mais proteinas.

Tenho 20 anos, 1,69 , 59 kg.

Medidas:

Braço esq.: 30 braço dir.: 30

coxa 20 cm acima do joelho; dir.: 58 ; esq.: 57

quadril: 93

panturrilha: 30 cm direita e esquerda

abdome: 70

Vou tomar na 1, 2 e 3 semana 3 comprimidos, depois 1 por dia nas outras 3 semanas restantes e na ultima semana 3 comprimidos. Para proteção hepatica vou tomar o salimarina.

Semana que vem estou de volta para relatar o meu primeira semana.

Oi bute ,td bem ?

vc postou na area errada, vc devia postar aki https://www.hipertrofia.org/forum/forum/30-relatos-de-ciclos/.

EDIT

nuss uma conterrâneo coisa dificil de se ver aki

Editado 29/05/2011 às 21:31 05/29, 2011 por Luiz.F (veja o histórico de edições)

Oi bute ,td bem ?

vc postou na area errada, vc devia postar aki https://www.hipertrof...tos-de-ciclos/.

EDIT

nuss uma conterrâneo coisa dificil de se ver aki

Obrigada...to tirando o tópico!