Duvida Sobre Suplementação (Whey + Creatina + Albumina)

Seguidores

Postado 21/05/2011 às 01:13 05/21, 2011

E ae pessoal! to com uma dúvida aqui... tenho 18 anos, 58 kg, 1,73m... comecei a fazer musculação faz um tempo já...

mas por motivos de força maior tive que ficar um tempo parado (lesão na cartilagem do joelho) mas então... queria saber se essa combinação seria boa para eu ganhar massa muscular! tô em duvida de qual whey eu compro... entre o 100% whey da probiotica ou o 3whey da mesma... a creatina no caso é da universal e a albumina seria a salto's!

queria saber se alguem pode me dar uma força ae!!

agradeço!

abç!

Postado 21/05/2011 às 04:23 05/21, 2011

Faltou pesquisa...

Essa suplementação é básica...só ta faltando malto e/ou dextrose pra mandar no pós treino com whey e creatina...

Whey de melhor CxB é da growth na minha opnião, os vendedores do forum tem os melhores preços, basta pesquisar!!!

Caso a alimentação esteja boa terá bons ganhos!!!

Abraço

Postado 21/05/2011 às 05:40 05/21, 2011

Falto eu pesquisa oq zé?

Postado 21/05/2011 às 20:09 05/21, 2011

Falto eu pesquisa oq zé?

Ele quis dizer que aqui a diferença de preços de whey bulk daqui ao dos EUA é incoerente, principalmente levando em conta as taxas alfandegárias... 1kg de whey concentrado bulk nos EUA custa em torno de 18 dolares, ou seja, 28 reais sem contar os impostos.

Postado 21/05/2011 às 20:31 05/21, 2011

O jeito é reportar né.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).