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Duvida Sobre Suplementação (Whey + Creatina + Albumina)
pj17 postou um tópico em Dieta e suplementação
E ae pessoal! to com uma dúvida aqui... tenho 18 anos, 58 kg, 1,73m... comecei a fazer musculação faz um tempo já... mas por motivos de força maior tive que ficar um tempo parado (lesão na cartilagem do joelho) mas então... queria saber se essa combinação seria boa para eu ganhar massa muscular! tô em duvida de qual whey eu compro... entre o 100% whey da probiotica ou o 3whey da mesma... a creatina no caso é da universal e a albumina seria a salto's! queria saber se alguem pode me dar uma força ae!! agradeço! abç!