Seguinte, estava pensando em comprar um bcaa porém vi muitos dizendo que vale mais a pena investir num whey da optimum que ja continha quantidades boas de bcaa. Só que andando pelo site me deparei com uma tabela comparativa de whey. Ai que veio a duvida, nessa tabela comparativa o whey da optimum não apresenta nenhuma quantidade de bcaa 0,0 https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2009/11/tabelacomparativa_whey.jpg e agora bcaa ou whey????

sugiro a você dar mais uma lida sobre suplementos, e tudo mais antes de comprar. pois, uma pergunta como essa não deve nem ser feita, whey é o suplemento básico para academia após 3 meses.

Todo whey tem BCAA... usualmente 20-25% dos aminoácidos do whey são os de cadeia ramificada

Nesta tabela alguns wheys estão com valor zerado para BCAA (e arginina e ácido glutâmico) provavelmente porque quem fez a tabela não encontrou os valores, mas isso não significa que eles sejam realmente zero (e não são).

Que tabela péssima...

Pelo contrário, ela faz um "ranking" dos wheys em quantidade de proteína (em 10g). Assim dá pra comparar diferentes produtos em termos de custo x benefício.

Mas seria mais útil se fosse atualizada (é de 2009).

Toda proteína tem bcaa's, se for assim tem que contar a carne, frango, peixe, leite, ovo, queijo... tudo.

Suplementação com bcaa's é ISOLADA. Se vai usar whey, pense nele como uma proteína e não contar alguns aminoácidos.

Abraço

cara leia mais a sua pergunta é sem precedentes... e outra se voce quer suplementar com whey voce tem que ve-lo como uma fonte de proteinas e não pela quantidade de bcaa...e se for suplementar com bcaa não tome a quantidade que ela pede.

E É OBVIO QUE CONTÉM BCAA NO WHEY!

São suplementos diferentes... cada um com sua finalidade!!!

EU iria de whey, suplementar com BCAA é muito caro (pelo menos pro meu bolso)!

Se tu tiver condições de mandar BCAA numa quantidade boa e tiver grana... vale a pena!

Vai de whey protein,BCAA só funciona em altas doses 20-30g por dia,e você vai gastar uns 250-300-400 reais para BCAA STACK durar 1 mês,sendo que da para comprar frangos ou um whey protein

Concordo com oque falaram, mas lendo sobre o bcaa e tudo quetem se falado nele aqui no fórum, se puder bancar, pelos relatos pareceque o bcaa teria um melhor benefício, o gusmao e outros que tomam bcaa podiam ajudar com experiencia própria