Mayy 16 Postado Junho 30, 2011 às 15:11 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 15:11 Eu malho à noite por causa do tae fight e por causa do meu noivo, que também malha à noite... Talvez, quando sair do cutting e diminuir os aeróbicos, eu pense em malhar de manhã! É bom demais mesmo... Só que pra isso, precisaria dormir cedo e meu noivo só volta 21h da academia. Quase não ia conseguir ficar com ele... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Junho 30, 2011 às 15:41 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 15:41 Eh Pri! Nao nada como comecar o dia cumprindo sua rotina de treino! a leseira vem depois do almoco kkk mas dai vc se anima com um cafe pq qndo chegar em casa pode descansar e ir pra cama mais cedo! Ansiedade eh um troco horrivel! Tmb sou super aciosa, te entedno perfeitamente! Qnto ao resultado, so nao desista, o resto vc vai acertando com o tempo bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Junho 30, 2011 às 19:34 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 19:34 Eu malho à noite por causa do tae fight e por causa do meu noivo, que também malha à noite... Talvez, quando sair do cutting e diminuir os aeróbicos, eu pense em malhar de manhã! É bom demais mesmo... Só que pra isso, precisaria dormir cedo e meu noivo só volta 21h da academia. Quase não ia conseguir ficar com ele... Vou te falar Mayy, que hj o dia ta ótimo! rs só de pensar q n vou precisar ir a academia mais tarde! é uma glóriaaaa!!! huahauahuahuahua Menina to querendo fazer algum tipo de exercicio sem ser musculação e aerobicos na academia... no inicio qnd entrei nessa academia nova pensei em fazer algum tipo de luta, la tem varias, mas desisti por causa do preço ia ficar salgado demais, agora queria comprar um patins p/ andar a noite aproveitar q estou de ferias, mas vi q isso tem um monte de frescuras... aff queria alguma coisa ao ar livre! Bjs Eh Pri! Nao nada como comecar o dia cumprindo sua rotina de treino! a leseira vem depois do almoco kkk mas dai vc se anima com um cafe pq qndo chegar em casa pode descansar e ir pra cama mais cedo! Ansiedade eh um troco horrivel! Tmb sou super aciosa, te entedno perfeitamente! Qnto ao resultado, so nao desista, o resto vc vai acertando com o tempo bjs Aiii nem fala Mone, mto bom ja ter ido e ter feito td, agora a lombeira bateu exatamente a essa hora! kkkkkkkkkk e fiz isso msmo, uma xic. pequena de cafe extra forte! amanha como n vou trazer almoço vai dar p/ chegar em casa e dormir cedo! menina essa ansiedade um dia me mata, n sei se vc ja sentiu mas qnd estou mto ansiosa tenho insonia, arrepios, cruz credo parece coisa de doido! kkkkkkkkkkk bjos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacaupb 13 Postado Junho 30, 2011 às 19:44 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 19:44 Oi Pri to de volta eu também gosto de fazer exercícios ao ar livre, nos meus dias off e quando o tempo ajuda pois agora ta um frio de lacar eu gosto de caminhar em um parque que tem aqui, levo meu e quando vejo já se foi uma hora de caminhada e nem percebi, adoroooooo bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nina Lian 2 Postado Julho 1, 2011 às 01:51 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 01:51 Oi, Pri, como estão as coisas? Resolveu qual exercício ao ar livre vai fazer?! Beijo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Julho 1, 2011 às 13:41 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 13:41 Oi Pri to de volta eu também gosto de fazer exercícios ao ar livre, nos meus dias off e quando o tempo ajuda pois agora ta um frio de lacar eu gosto de caminhar em um parque que tem aqui, levo meu e quando vejo já se foi uma hora de caminhada e nem percebi, adoroooooo bjs Oiii cacauzinha, que bom q voltou!!! tenho acompanhado seu diario, quero ver sua mudança depois do ciclo! Aqui tbm tem feito frio... vou p/ praia qnd quero caminhar da mais animo do q na esteira, mais agora ta frio! Fico meio cansada dos mesmos aerobicos todos os dias, quero variar... rsrs bjusss! Oi, Pri, como estão as coisas? Resolveu qual exercício ao ar livre vai fazer?! Beijo! Oi Nina, ta sumida daqui heim! rs Entao as coisas esta indo bem, mudei meus treinos p/ manha e vou tentar n faltar! A alimentação ta otima dia de semana, mas aos fds eu tenho dado algumas escapadas, tbm to tentando trabalhar isso! Ainda n decidi o q vou fazer, to mais p/ comprar um patins msmo! bjks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5841 Postado Julho 1, 2011 às 14:06 Moderador Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 14:06 Menina, Se eu tivesse de treinar de manhã seria sofrido demais. Meu ponto forte é no fim da tarde ou mesmo de noite, quando estou com todo o gás. É como se estivesse abastecendo o corpo, durante o dia, e de noite, com tanque cheio tudo é mais fácil. O pior é que creio que vou mudar de horário ano que vem e isso já me preocupa. Sobre treinar ao ar livre, gosto de caminhar ou correr na praia, nas Paineiras, fazer trilhas no alto da boa vista. Já patinei mto, mas caía bastante e desisti. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Julho 1, 2011 às 14:56 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 14:56 (editado) Menina, Se eu tivesse de treinar de manhã seria sofrido demais. Meu ponto forte é no fim da tarde ou mesmo de noite, quando estou com todo o gás. É como se estivesse abastecendo o corpo, durante o dia, e de noite, com tanque cheio tudo é mais fácil. O pior é que creio que vou mudar de horário ano que vem e isso já me preocupa. Sobre treinar ao ar livre, gosto de caminhar ou correr na praia, nas Paineiras, fazer trilhas no alto da boa vista. Já patinei mto, mas caía bastante e desisti. Oiii Fefe, Tbm achei que n iria render no treino pela manha, mas me enganei, foi ótimo! e o melhor a academia fica mais vazia e vc tem um melhor acompanhamento dos professores... hj ja senti a diferença de malhar c/ um prof. por perto, meu treino foi bem mais intenso e peguei mais peso! A minha dieta continua a msma, sem lixo graças a Deus, ah ontem resisti bravamente a uma fatia de bolo, teve niver aqui no trabalho... sai de fininho antes q alguem perguntasse, vc n vai comer??? rs Vou postar o meu treino. Gluteo na maquina - 4x12 - 8 placas 4 apoios 90º cruzado - 4x10 - 14kg 4 apoios perna esticada - 3x8 - 14kg cadeira abdutora c/ tronco inclinado - 3x12 - 15 placas cadeira flexora - 3x12 - 65 QUILOSSS ! ele aumentou mais, nem acreditei qnd acabei de fazer! rsrs fortalecimento de lombar - segrando peso de 25kg Sem aerobico, cheguei atrasada e n deu tempo... vou ver se consigo ir mais tarde p/ fazer a aula de spinning! Gente mto bom o treino,to c/ um puta sono agora, preciso de um café! vou almoçar no japa hj! eeee vou comer só sashimi! bjoss Editado Julho 1, 2011 às 16:24 por Pri86 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Julho 1, 2011 às 15:08 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 15:08 Muito bom o treino, Pri! Enche a cara de sashimi por mim! To salivando aqui heheheheh... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Julho 1, 2011 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 17:14 Eeeeeeee comi mto!!! mto bom um japa, rolou 2 californias, 2 filadelfias, 1 salmão skin, 2 sushis (kani e atum), 4 sashimis de salmao e 4 de atum! Ah e de entrada sunomono e suco laranja! esse foi meu almoço especial de sexta! rs bjos gentem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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