Creatina Micronizada E Monohidratada

[name~less]

Antes de criar esse tópico eu usei a busca do forum, mas não achei nada sobre isso...

É o seguinte, o que é Creatina Monohidratada e Micronizada?

Qual a diferença? Qual é a melhor?

[krebz]

micronizada = tamanho dos grãos

monohidratada = estrutura quimica

coisas diferentes (nao comparaveis por sinal) MAS podem "ser as 2" ao mesmo tempo. Sendo mono, geralmente é micronizada