existe um limite diario de consumo de dextrose ???

fiz uma pequena pesquiza, mas nao achei nada sobre isso.

quero saber pois é uma fonte rapida pra ingestao de carboidrato. mas andei falando com uma farmaceutica , e ela me disse que o carboidrato encontrado na maltodextrina e dextrose tem altas doses de ...(alguma coisa que eu nao lembro) que aumenta consideravelmente o colesterol .

só que ela nao soube me dizer uma dose limite por dia!!

alguem tem essa resposta ???

Você quer utilizar ela como cara?

São carboidratos de alto IG, usados após o treino. A quantidade depende de seu peso, alguns usam 1g/KG mas varia bastante..

nao existe um limite,assim como nao existe um limite de comer

ai vai de voce sabe dosar a sua necessidade

não existe limite.

Mas EU usaria apenas no pós 1g/kg e talvez tb no desjejum.

Tudo depende do seu objetivo.

o objetivo é ganhar peso... minha altura eh 1,67 , tenho 60 kgs , e meu bf eh 2%

meu metabolismo é muito rapido(muito mesmo)

estou comendo muito , minha dieta eh altamente calorica!

ja q nao tem limite , vou socar dextro antes de dormir(apos o treino tbm) , pra fazer uma gordura

LOL

2%?

pqp mano,posta uma foto,

tu é soro positivo?

sério,poste uma foto,nunca vi uma pessoa com menos de 4% de BF

"ja q nao tem limite , vou socar dextro antes de dormir(apos o treino tbm) , pra fazer uma gordura "

FAKE

Editado 19/03/2011 às 19:41 03/19, 2011 por broggui (veja o histórico de edições)

bf 2% é espetacular. Hj pessoal tá a mil nos foruns. Outro disse q o pai toma ASTERÓIDES, o outro q o omega-3 tá fazendo ele ter arritmia cardiaca. É o fim do mundo msm...

o seu nojento eu nao disse que ele ta me dando aritmia eu disse que talvez ele possa ter aumentado a forca do meu batimento cardiaco, como voce disse no MEU topico pode ser o excesso de exercicios misturado com o no-xplode.

@topic

pra mim dextrose seria como acucar, nao ha problema de tomar para o pico de insulina mais ficar tomando direto nao fara bem na dieta.

Editado 19/03/2011 às 20:20 03/19, 2011 por Gustavodog (veja o histórico de edições)

bf 2% é espetacular. Hj pessoal tá a mil nos foruns. Outro disse q o pai toma ASTERÓIDES, o outro q o omega-3 tá fazendo ele ter arritmia cardiaca. É o fim do mundo msm...

Pior cara outro por ai que falou que fez dieta bulk ganhou massa e ainda baixou o bf de 6 pra 3% kkk

Nojentinho, no dia q omega 3 der arritmia, o mundo acaba!! Não fala baboseira não. Tá demais esse forum de uns tempos pra cá, tá dando nojo já...

Aqui a sua pérola nojentinho:

"Tomei o omega-3 hoje de amanha, e sinto meu coracao bater mais forte doque acordei, pode ser o omega 3 que anda fazendo isso nao sei."

Esta aqui:

Vai estudar mané!!

como ja disse no meu topico, quando voce esta assustado com oque esta acontecendo voce cria hipoteses totalmente malucas, ja disse que li muito sobre isso na net, mais na hora do medo pensei em tudo, nao eh me trollando num forum da internet que voce vai me deixar, triste e fraco.

sim 2%

eu sempre fui muito magro , meu peso era abaixo da media ideal para minha altura

e tudo q eu engordo eh massa, nada de gordura.

a ultima vez q tirei fotos estava a 3%

mas no ultimo mes emgagreci muito , mas cresci alguns cm em quase todo o corpo , por isso abaixou a 2%

abusa da dextrose no pós treino

manda umas 50 60 g no pós

e se quizer coloca umas 20 g no cafe da manhan...

acho que ja é o nescessario

sim 2%

eu sempre fui muito magro , meu peso era abaixo da media ideal para minha altura

e tudo q eu engordo eh massa, nada de gordura.

a ultima vez q tirei fotos estava a 3%

mas no ultimo mes emgagreci muito , mas cresci alguns cm em quase todo o corpo , por isso abaixou a 2%

Foto? prova aí o 2% de bf, pago para ver.

ta parecendo o pessoal da minha cidade, pessoal dizendo que tem 6 % ~ 3 % de bf, mas nem vascularização ou definição tem. kkkkkkkkk Pra chegar a 2 % de bf, só com dorgas mesmo, munzer que o diga.

HUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUAHUAHUAHUAHAUHAUAUAHAUHAU

por isso q eu amo esse forum :lol:

omega 3 = arritmia cardiaca

nego do topico = bf de 2%

mano, meu irmao tem 170cm de altura e pesa 52kg e NAO tem 2% de bf e vc acha q com esse seu peso e altura vc tem isso dai ?????

mano com 2% de bf vc tem q tira praticamente TODA retencao hidrica, ficar umas 6 semanas fazendo um dieta muito hipocalorica e por ai vai

e depois de 1 dia, vc ja sobe bastante, pq seu corpo NAO aguenta fica com 2% por tanto tempo...

2% de bf se vai ta vendo seu coracao batendo por cima da camisa e vai ver veia ate no CU ....

@topic

faca uma dieta com 3500kcal q vc engorda rapidinho.... 2,5g/kg de prot, 2g/kg de gordura e o resto em carbo

Eu entrei no orkut dele e copiei uma foto. Realmente ele têm 2% de bf:

Editado 20/03/2011 às 17:47 03/20, 2011 por Mad_N (veja o histórico de edições)