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Dúvida De Quantos Mêses Se Toma Creatina

Por Gbs
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu comprei 2 potes de creatina UNIVERSAL de 200g , oque eu faço ?

tomo 200g em 1 mês e paro 2 mêses ?

ou tomo 400g nos 2 mêses e paro 1 mês ?

Obs: tenho 15 anos e é minha primeira vez que vou tomar CREATINA.

faço academia a 2 mêses

Postado

Dica, com 2 meses de treino guarda essa creatina ai até ter mais tempo de treino, agora é totalmente desnecessário.

Dica 2, nunca compre algo sem saber como se usa.

Dica 3, pesquise e evite levar punições.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Dica, com 2 meses de treino guarda essa creatina ai até ter mais tempo de treino, agora é totalmente desnecessário.

Dica 2, nunca compre algo sem saber como se usa.

Dica 3, pesquise e evite levar punições.

Abraços

PQQ DESNECESSÁRIO? =S

Postado
  • Autor

pq provavelmente seu treino é fraco ainda

nao compensa muito...mas se tiver dinheiro de sobra manda,mais pra frente compra otra rsrs

A blz mano, mas tipo sera q é mais dificil eu cresçer doque voceis q ja treinam mais tempo?

ou sera q em 1 mês q eu toma minhas 200g eu ja vou ver BASTANTE diferença?

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