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10 Meses De Treino, Ectomorfo

Por luccas30
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

152515.jpg

Ectomorfo

Tenho 16 anos.

10 meses de treino( 1 mês de wheyprotein, e 1 mês tomando 5g de creatina)

Da pra ter uma noçãozinha ? :S dps posto mais fotos, proxima vez, de cada conjunto '-'

Obrigado.

Editado por luccas30 (veja o histórico de edições)

Histórico:

100% Pure Whey Protein - Probiotica (Nota:10)

WheyProtein - Growth Suplementos (Nota:6)

Creatina - Universal (Nota:10)

Nitroway - Mid-Way (Nota: 0)

Atualmente:

1.M.R(One More Rep) BpiSports

Postado

Oloco mano, éra só a capa da gaita!

Bela evolução, mais da mais atenção a esses trapézio, dala Deadlifiting!

obs: a primeira foto me lembro isso!

magrelo.jpg

:lol: :lol: :lol: :lol:

Diario

Postado

Po cara, os efeitos na segunda prejudicaram um pouco a avaliação.

Mas ganhou bem sim.

Comecei como você.

Agora o negócio é dar uma pesquisada, montar uma dieta legal e ir seguindo.

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado

HAHA, a primeira foto lembra á mim. Genética fraca, Metabolismo acelerado, eu era definido, dava pra ver os ossos. HAHA. Agora dei uma inchada, estou á 3 anos malhando firme e forte, os ganhos não são aquilo tudo, é ganho básico. Pretendo partir para meu primeiro ciclo. Más voltando ao assunto, parabéns, ótimos ganhos, continue assim, sempre!

Att. Vinícius

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem

suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide

não se entregar, isso é força."

(Arnold Schwarzenegger)

Postado

Cara,

Meus parabéns!!! Evolução excelente. Continue firme e aproveite sua adolescencia para construir nos treinos para contruir uma boa estrutura óssea.

Postado
  • Autor

Valeu ae pessoal :D pocha, perdi 2~~3kg :/ Fui pra uma micareta, agua retida da creatina foi toda embora auhs u.u sorte q só muxo um pouco os braços o resto ta normal.

Histórico:

100% Pure Whey Protein - Probiotica (Nota:10)

WheyProtein - Growth Suplementos (Nota:6)

Creatina - Universal (Nota:10)

Nitroway - Mid-Way (Nota: 0)

Atualmente:

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