Whey Protein + Creatina

Postado 29/09/2008 às 00:02 09/29, 2008

To tomando os 2

Creatina antes e depois do treino

Whey Protein após o treino

Tá boa essa forma de uso???

Vlws

Suplementação Atual (Desde 06/04/2009):

WHEY PROTEIN - Super Whey Complete Fuel (Integralmedica)

MALTODEXTRINA - Maldextrin (Atlhetica)

Idade: 17 anos

Altura: 1,79 m

Peso: 66 kg

Peito: 103 cm

Braço Direito: 33,5 cm

Braço Esquerdo: 33 cm

Atualizado em 06/04/2009

Postado 29/09/2008 às 00:21 09/29, 2008

eu tiraria a creatina no pré treino gasto de grana...

de manha c ta mandando proteina ? pq seria uma boa hora pro whey tbm

abraço

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Postado 29/09/2008 às 01:07 09/29, 2008

Autor

whey protein de manhã tb???

no caso ficaria 2x por dia???

de manhã eu faço uma vitamina com bastante leite e 2 bananas todos os dias

além de 2 ovos (albumina) com algum acompanhamento

tah bom assim ou mudo algo???

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Postado 29/09/2008 às 03:18 09/29, 2008

Vc está tomando o whey com malto/ou dextrose né? Se não, e desperdicio de dinheiro, e compre imediatamente um dos dois.

Tome o whey+malto no pós treino, junto com a creatina.

Ta bom assim de manhã pra vc..

Se pode atravessar a barreira da dor, poderá ser um campeão, se não pode, esqueça.

É isso que falta a grande maioria, garra. Garra para entrar e dizer:

Vou chegar até o final custe o que custar.

Postado 29/09/2008 às 13:36 09/29, 2008

Fera pra vc obter melhor resultados toma essa creatina+Whey no POS treino!!

Se puder manda uma dextrose/malto tbeim ajuda!!!

PQ essa creatina no pre treino naum ajuda em nada!!!

bons treinos!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 5/10/2008 às 20:53 10/5, 2008

Autor

Tp, eu não tomo malto nem dextrose

mas minha whey tem 5% de dextrose nela

serve???

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Postado 5/10/2008 às 20:56 10/5, 2008

Tp, eu não tomo malto nem dextrose
mas minha whey tem 5% de dextrose nela

serve???

Não é o suficiente...

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Postado 5/10/2008 às 20:58 10/5, 2008

Autor

qual eh melhor pra comprar?

malto ou dextrose???

e alguma marca recomendada (sem ser o universal pq a grana eh foda)???

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Postado 5/10/2008 às 20:59 10/5, 2008

qual eh melhor pra comprar?
malto ou dextrose???

e alguma marca recomendada (sem ser o universal pq a grana eh foda)???

Brother pode ser qualquer marca (malto/dextrose) tanto faz a diferença é minima

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Postado 5/10/2008 às 21:01 10/5, 2008

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fmz entaum jow

vlw pela força

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Postado 10/04/2013 às 01:50 04/10, 2013

eu tomo whey e maltodextrina no pós treino

Postado 10/04/2013 às 10:37 04/10, 2013

Se vc está tentando ajudar o criador do tópico, talvez ele já tenha até morrido... 2008!

Cutting mode on

EAT CLEN AND TREN HARD

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