Fala Galera, sempre acompanho os relatos do pessoal daqui do fórum, e resolvi fazer um, já que o único que tinha sobre o Xpand era do pote menor 280g.

Não vou me alongar muito nessa explicação, mas enfim;

Altura:1,75

Peso: 78-80

Tempo de treino: 2 anos

No's já usados: Shotgun, Superpump, Jack3d, Anarchy, e mais um que não me recordo o nome...

Dieta: WD

Treino: AB2x, divididos em Seg: A. Quart:B. Sex:A, Sab:B ( segunda e quarta treino MIO, e sexta e sabado treino sarco )

Suplementação será:

(divido 2g de vit.c no periodo em jejum)

18:15: 10g bcaa

18:50: Xpand (com cafeina)

19:10: Treino

Por ser a dieta do guerreiro, só me preocupo em mandar algo em torno de 200-250g de proteina, de carboidrato não conto (mas sempre aumento nos dias de treino sarco), e gorduras também não, me adaptei bem a dieta, e vou mais no instinto mesmo.

Espero que acompanhem, tentarei ser o mais expecifico possivel no relato.

Abraços a todos.

acompanhando...estou com um lacrado, dá sangue nos olhos de vontade de usar...mas ainda estou terminando o WF....abraços e bons treinos

Acompanhando.....

acompanhando...estou com um lacrado, dá sangue nos olhos de vontade de usar...mas ainda estou terminando o WF....abraços e bons treinos

Acompanhando.....

Opa, valeu ao pessoal que já esta acompanhando..

Hoje mandei a primeira dose, logo no inicio senti um mas sensação ruim, mas em torno de 10 minutos passou e parecia que tinham me ligado no 360w, a energia durou até começar o treino, logo se foi... Pra não enrolar, a única coisa que senti hoje, foi o Pump, pois o peso no supino tive que baixar, no resto mantive os pesos. Pro primeiro dia esta mais do que bom, amanha é folga, não vou mandar o N.O.

É isso pessoal, ta no começo, mas qualquer dúvida estamos ai.

abraços.

acompanhando...

Acompanhando irmãozin;

espero que dê os mesmos ótimos resultados que deram em mim

Abrax.

Opa pessoal, postando meio tarde, mas vamos lá...

Tomei o xpand e fiquei pilhado denovo, dessa vez durante o treino a energia continuo, mas não sei se foi pelo Xpand, ou pelo fato de que meu carro estragou e tive de pegar o do meu pai p/ sair, mas a embreagem do dele é bem em cima, se não soltar toda o carro não anda, e a rua do Apartamento que moro é uma subida, como tava acostumado com o meu carro, que a embreagem é curta, nem me preocupei, soltei o freio, e fui, mas o carro não foi, voltou, quase bateu no carro de tráz kkkkkkkkk, enfim, não bateu, mas foi por muito pouco, isso me deixou mais pilhado do que já estava...

Enfim, vamos lá, hoje era dia de treino B, aumentei o peso em todos os exercicios, inclusive no agachamento que pra mim é sempre dificil de aumentar, senti um Pump bom, e o melhor como já comentei, a energia tava a mil, mesmo quando acabei o treino ainda tava com gas, vasodilatação normal, como de costume, foco tava bom, apesar de ficar lembrando da cagada que quase fiz kkkkkkk.. Avaliação de hoje é que já foi muito melhor que na segunda, vamos ver na sexta que é treino sarco, rep. mais altas, se assim já to sentindo PUMP, imagina com algo em torno de 15 rep.

Abraços, e valeu a quem acompanha..

Opa galera, vamos lá, hoje deu pra sentir melhor, apesar do treino ser sarco, foi muito bom, vamos lá.

O que mais senti dessa vez:

Pump: ótimo como sempre.

Força: Começou a aumentar

Vasodilatação: Começando.

Foco: Bom

Energia: Bom.

Como puderam ver, o que esta se mantendo sempre, é o pump, a energia hoje mato a pau também, acaba uma série já queria ir pra outra, a força também senti um leve aumento.

É isso galera, qualquer dúvida, estamos ai, amanha tem treino também... Abrçs

acompanhando..

Opa galera, relatando o treino de ontem que não tive tempo, vamos lá, estou cada vez gostando mais, quando tomo ele fico ligado, eletrico mesmo, já vo pra academia todo meio eletrico, pilhado. O treino de ontem, foi mio, aumentei as cargas como de costume, mas sempre ficava exausto após as primeiras séries de supino, ontem não, a energia se manteve constante até o final do treino, muito bom mesmo.

Pump: Bom e melhorando.

Foco: Bom

Vasodilatação: Começando ainda, saltando algumas veias dos ombros.

Energia: Muito Bom

Força: Melhorando.

È isso galera, amanha tem treino mio denovo, pernas x costas x biceps, vamos ver no que da, algo que também estou gostando, é o fato do PUMP estar se mantendo, não somente logo após o treino, ta durando mais.

Abraços, e valeu a quem ta acompanhando ai.

Acompanhando, to querendo usar ele com + alguns básicos em um treino de força que está por vir, só pra ver..

Bons ganhos ae!

Tinha até esquecido do relato aqui, vou voltar a relatar somente quando acabar, pelo fato de que os efeitos estão estaveis, sinto força, explosão, a vasodilatação ta cada vez melhor o foco também, em resumo, é o melhor NO2 que já usei até então... Quando acabar o uso, que ainda esta na metade eu volto a relatar, qualquer dúvido eu responderei..

eu to com esse xpand xtreme pump, to doido pra tomar! ia tomar ele com o pw 2 scoops e green magnitude. soh que dai eu fui olhar na tabela, e ele ja vem com um mix de creatina de 5g por scoop!!!

acho que eh o no que mais vi creatina na composiçao... creatine citrate, creatione and di-creatine malate 5g - scoop

a questao eh: nao vale a pena eu fazer esse combo ne? com green magnitude e esse no2. até pq depois caso eu aumente pra 1.5 scoop ou ate 2 dependendo, vai ser muuuita creatina =/

guardo o GM pra outro no?

se sim, acho que vo tomar soh o xpand e o PW e guardar o GM pra esses no2 maluquinhos que o pote tem 250g hehehe tipo 1mr, que eh impossivel ter uma quantidade consideravel de creatina

certo?

vlw!

eu to com esse xpand xtreme pump, to doido pra tomar! ia tomar ele com o pw 2 scoops e green magnitude. soh que dai eu fui olhar na tabela, e ele ja vem com um mix de creatina de 5g por scoop!!!

acho que eh o no que mais vi creatina na composiçao... creatine citrate, creatione and di-creatine malate 5g - scoop

a questao eh: nao vale a pena eu fazer esse combo ne? com green magnitude e esse no2. até pq depois caso eu aumente pra 1.5 scoop ou ate 2 dependendo, vai ser muuuita creatina =/

guardo o GM pra outro no?

se sim, acho que vo tomar soh o xpand e o PW e guardar o GM pra esses no2 maluquinhos que o pote tem 250g hehehe tipo 1mr, que eh impossivel ter uma quantidade consideravel de creatina

certo?

vlw!

Eu não vejo "porque" mandar com mais creatina, visto que ele já tem, e bastante. Também acho desnecessario 2scoop, já tomei alguns NO's, todos eu aumentei a dose, mas o Xpand não senti necessidade alguma..

e aí??

qual a nota final a respeito do "Dymatize Nutrition, Xpand Xtreme Pump"?!

falow...

10! Sem dúvida o melhor NO2 que já usei...

Deus bons resultados de massa, volume, etc? Melhor que Shotgun e Superpump? Agora estou mandando o Jack3d (meu primeiro pré-treino), e pretendo mandar o Xpand depois do Jack3d. Valeu!

Deus bons resultados de massa, volume, etc? Melhor que Shotgun e Superpump? Agora estou mandando o Jack3d (meu primeiro pré-treino), e pretendo mandar o Xpand depois do Jack3d. Valeu!

Sem dúvida alguma! Pump mesmo deixou todos os outros lá em baixo, força também, ganho de massa foi ótimo também, e o melhor de tudo isso, apenas uma só dose.

Diz aew man, vc disse q soh usa uma dose, qtas gramas tem essa dose?

Dura + - quantos treinos? abç...

Diz aew man, vc disse q soh usa uma dose, qtas gramas tem essa dose?

Dura + - quantos treinos? abç...

20g cada dose, mas ao contrario dos outros NO2 que são cheios de CHO, esse é zero de CHO, a formula dele é muito boa, tem 5g de creatine, 1,5 de b. alanina... me durou 42 treinos!

Acompanhando....

Blog - No Pain-No Gain

O relato já acabou parcerio kkk! Estou só respondendo as duvidas do pessoal, mas valeu ai!

Só uma correção rápida, ele tem 2,5g de Beta Alanina. Meu Jack3d provavelmente acaba no fim de junho (não fiz as contas ainda), então em agosto eu compro e mando o Xpand Xtreme Pump. Valeu pelas respostas e pelo relato, me ajudou bastante!

Só uma correção rápida, ele tem 2,5g de Beta Alanina. Meu Jack3d provavelmente acaba no fim de junho (não fiz as contas ainda), então em agosto eu compro e mando o Xpand Xtreme Pump. Valeu pelas respostas e pelo relato, me ajudou bastante!

Desinterrando aqui só pra corrigir uma informação, e o pessoal não se enganar..

Xpand Xtreme Pump tem apenas 1.5g de Beta Alanina e 1g de Beta Xcelerant...

O pessoal se confunde, pq no rotulo vem assim.. "...Xpand Xtreme Pump adds a full 2.5 grams of Beta-Alanine and Beta Xcelerant..."

Ou seja, esses 2.5g se referem à: 1.5g de Beta Alanina + 1g de Beta Xcelerant.

Abraços