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Treino De Hipertrofia

Por gabriela
Em Treinamento

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Postado

oi, minha serie foi mudada hoje , mas achei estranho porque nunca malhei pernas e gluteos todos os dias queria saber se pra hipertrofia pode se malhar todos os dias sem descanso?

minha serie é feita de seg quart e sexta (faço ginastica e depois malho só caneleira direto) , e terç e quint e sabado( malho só aparelho para inferior e superior) minha serie é separada somente em dias de aparelho e no outo dia de caneleira, será certo? me ajudem.

bjs gabriela

Postado

# Entrou em: 11-junho 08 ----------- mais de dois anos de cadastro no forum e vem com uma pergunta dessas????

ah váááá pesquisar guria <_<

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado

pergunta a quem fez seu treino, ate porque nao entendi direito o que voce quer

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
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