Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Aeróbico Em Jejum

Por kaieraa
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

andei lendo sobre AEJ e vi que tem q ser feito pela manha logo que acorda pois vc está em jejum.

Testei isso, depois de uns 5min de treino me senti mal e comecei a ter tonturas.Queria saber

se eu fizesse o AEJ após o desjejum para que nao sinta essas coisas durante a realizaçao desse

treino os efeito serao piores ou nao surgirao efeitos ou se mesmo sendo feito após o desjejum

os efeitos serao os mesmo.

Comentem.

obrigado.

Postado

Cara, aeróbico em jejum após o desjejum foi tenso hein? Mas bem...

Claro que não vai ter o mesmo efeito. A ideia desse aeróbico é justamente ser feito de barriga vazia, digamos assim.

Se você comer e for, vai ser como qualquer aeróbico normal que você poderia estar fazendo ao longo do dia.

Para os efeitos e benefícios do AEJ, tem que fazer em jejum ué!

Ah, quanto a tontura, experimente fazer como diz lá no artigo: leve uma balinha pro caso de passar mal!

Abraço

Editado por faelhpt (veja o histórico de edições)

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

----------------------------

Deadlift Fan #99

Postado

Tem artigo discutindo isso, mais de 100 paginas sobre.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.