Jack3D + Dextrose

[Leggero]

Fala galera, blz??

Tenho sérios problemas com peso, perco peso muito fácil.

Então eu adquiri o costume de sempre treinar tomando dextrose. Boto 4 colheres de sopa no shaker, tomo quase a metade antes de começar o treino e vou tomando o resto durante... Na minha cabeça tenho que isso vai me dar energia e poupar as minhas reservas a fim de não emagrecer. (se eu estiver errado, podem me esculachar... rsrs)

Então agora to começando a tomar o jack3d, embora não senti nenhum resultado fantástico como dizem, vou tomar até o fim pra ver o que rola... Tá pago mesmo e sem devolução, então....

Só que eu to tomando o jack3d uns 30~40 minutos antes do início do treino, com a barriga vazia há pelo menos 2 hs, como indicam.

Aí depois eu tomo a dextrose, conforme o procedimento acima que já falei, um pouquinho antes de começar a treinar e o resto durante.

Será que essa dextrose que pode estar atrapalhando algum resultado do jack3d? Tem algum contra fazer isso, ou alguma sugestão melhor?

No pós-treino eu to tomando shake de whey + creatina + dextrose (apenas 1,5 colher de sopa, pq ja tomo mto durante o treino). Eu me vejo maior no espelho, as medidas estão crescendo timidamente, porém na balança não aumenta o peso...

Tenho 1,77m e to com 65 kg. Sou seco, não se ve gordura nenhuma em mim...

abração galera!!!

[brunobernades]

Parceiro faz o seguinte.

Continua com o jack3d normal, tira essa dextrose durante o treino, toma ele so quando acabar o treino, depois de +- meia hora toma o shake com whey+Dex+ETC.

Espero ter ajudado.

[Huggo]

Digo o mesmo que o Bruno.

Dextrose durante o treino, tu pode ter um placebo que ta te ajudando, mas é bobagem...

Toma o Jack3d 30 min antes de ir pro treino, e assim que acabar o treino, se puder mandar o shake de whey+dex+creatina em seguida, na academia mesmo, é até melhor, pra aproveitar o pico de insulina.

Mas suplementos não fazem milagres. Se tu quer crescer, da uma olhada na área de nutrição e monta uma dieta maneira pra tu! Abs

[Leggero]

Blz, valeu galera!