heaiehaieiaeai nem tava comentando, esqueci que agora posso.

to igual preso quando sai da cadeia todo bobão!

só sei o que é arroz na primeira refeição de domingo!

legal vai pra q litoral bibiano sp?

eu vou pra praia no ano novo com uns 15 playssons e umas 12 playgirl's kkkkk

vai ser mo zona kkkk

o zell, queria ter uma conversa em particular sozinho a dois com privacidade com você mais não da pra mandar as mensagem, limpa esse bagulho ai!

o zell, queria ter uma conversa em particular sozinho a dois com privacidade com você mais não da pra mandar as mensagem, limpa esse bagulho ai!

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm gogato

aff mano o ney tirou o arroz do meu almoço.. agora vai ser igual no cutting, so proteina e vegetal.. vo morrer denovco

Q legal ta fazendo acompanhamento com ney...

Eu lembro qdo fiz cutting esse ano... o pior é não comer arroz e feijão...

Mas os resulados valem a pena... boa sorte Zell do mel

o zell, queria ter uma conversa em particular sozinho a dois com privacidade com você mais não da pra mandar as mensagem, limpa esse bagulho ai!

sim sra.

Q legal ta fazendo acompanhamento com ney...

Eu lembro qdo fiz cutting esse ano... o pior é não comer arroz e feijão...

Mas os resulados valem a pena... boa sorte Zell do mel

Poise.. problema que nao é um "cutting", é pra mudar minha composição corporal. Se correr o bicho pega se ficar o bicho come!

ARROZ I MISS YOU S2

eu comi arroz no meu cutting

sol foda

comer arroz integral ja era meio miau.. agora que cortou faz falta.. ;~ i miss you

kkk eu comia arroz branco... sou mau mesmo

:lol:

Editado 14/12/2010 às 00:37 12/14, 2010 por Gabriel M. (veja o histórico de edições)

sim sra.

Poise.. problema que nao é um "cutting", é pra mudar minha composição corporal. Se correr o bicho pega se ficar o bicho come!

ARROZ I MISS YOU S2

???????????????

mudar composição corporal????

???????????????

mudar composição corporal????

É. tentar o famoso mito do perder gordura e ganhar MM.

Ganhei 8kg de julho pra cá comendo 3200kcal.. agora baixou pra 2800.. redução de 400kcal.

É. tentar o famoso mito do perder gordura e ganhar MM.

Ganhei 8kg de julho pra cá comendo 3200kcal.. agora baixou pra 2800.. redução de 400kcal.

kkkk como eu tinha dito cutting... vc não que usar essa palavrinha linda?????

kkk eu comia arroz branco... sou mau mesmo

:lol:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que merda é essa fanatico

Fui bjs meus amigos playsaiados...

legal vai pra q litoral bibiano sp?

eu vou pra praia no ano novo com uns 15 playssons e umas 12 playgirl's kkkkk

vai ser mo zona kkkk

Aqui mesmo tem a praia do kss 15km da cidade... eu trabalho na cidade pego a totoka e me vou pro kassinero... as playgirls aki sao random ... mudam a cada festa

digo, elas nao sei se mudam mas cada dia nois pega uma diferente e assim faz a rodinha da amizade ;D~

É. tentar o famoso mito do perder gordura e ganhar MM.

Ganhei 8kg de julho pra cá comendo 3200kcal.. agora baixou pra 2800.. redução de 400kcal.

Estimulo de eletroporação funciona, ta fazendo algum reload de carbo?

kkkk como eu tinha dito cutting... vc não que usar essa palavrinha linda?????

nem até pq eu nao vou fazer aerobico nem nada ne.. e cutting com 160g de carbo ta dificil kkk.. ta mais pra um clean ultra mega clean bulk

Estimulo de eletroporação funciona, ta fazendo algum reload de carbo?

isso é de comer? kkk

reload que eu faço é dia do lixo no domingo e as vezes dou uma escapada no sabado ou na sexta antes de dormir

Me ensina?

Nessas horas ser mulher é uma merda

eu jurava que ganharia no maximo 2 3kg com 3200kcal.. o ney ate falou que ia aumentar as kcal caso o peso estagnasse.. o problema é que o peso nao parava de subir semana apos semana. Como ja tinha 83,5kg quando comecei, esse numero de kcal era pra ganhar mt pouco ou manter o peso pela lógica. Nesse meio termo usei creatina, e-bol e alguns outros suplementos que ajudaram.. mas nao fizeram tanta diferença assim, pq quando acabavam eu continuava ganhando peso do mesmo jeito. Infelizmente veio um pouco de gordura tbm. ganhei 4cm de abdomem.. pensando bem ate que nao foi muito pra 8kg. Mas acho que oq fez a diferença foi o esquema la de usar 1g/kg de peso ao acordar + um pico de insulina tardio e fazer a msm coisa no pos treino.

Estimulo de eletroporação funciona, ta fazendo algum reload de carbo?

poorra manolo, tu tá muito louco

Editado 14/12/2010 às 01:54 12/14, 2010 por Gabriel M. (veja o histórico de edições)

meus 90kgs prometidos pro seph ate o dia 18 nao serao cumpridos =//

edit: zell a qnt tempo tu te consulta?

Editado 14/12/2010 às 01:57 12/14, 2010 por Bibiano (veja o histórico de edições)

meus 90kgs prometidos pro seph ate o dia 18 nao serao cumpridos =//

edit: zell a qnt tempo tu te consulta?

desde maio, bulk desde julho

Editado 14/12/2010 às 01:59 12/14, 2010 por Zell (veja o histórico de edições)

quer dizer que vcs querem saber o segredo do sucesso é?! ora meninoooooo

vcs quem? ta recebendo pm é ? hahaha

esses karas sao fodas

Sabrina acabou de chamar a sua atenção.

Sabrina diz

q nao fala mais comigo?

Thiago Barbosa diz

falo s

pq n falaria?

Sabrina diz

nao sei hora tavas ai e nem falasse comigo..

Thiago Barbosa diz

tava no treino

Sabrina diz

no ebuddy tava disponivel

Thiago Barbosa diz

cheguei pelas 23:30..

Sabrina diz

ta nd ver

só to mexendo contigo

Thiago Barbosa diz

rsrsrs

iai como tava o chou?

Sabrina diz

quem te disse q eu fui?

Thiago Barbosa diz

tu disse q ia ir

Sabrina diz

mas nao fui

brigasse comigo atoa

Thiago Barbosa diz

;(

--------------------------------------------------------------------

sô foda (espero q alguem lembre da historia) huihasiueh

miando o show on ..

é isso ai, se eu nao posso ninguem pode kkkk

kkkkkkkkkkkk porra bibiano a mina perdeu o showzinho ela por causa de tu

tu não fica com peninha não? :lol:

kkkkkkkkkkkk porra bibiano a mina perdeu o showzinho ela por causa de tu

tu não fica com peninha não? :lol:

To poko me lixando eu so playsson raiz... continuação FUCKYEA

Thiago Barbosa diz

;(

Sabrina diz

q?

Thiago Barbosa diz

so fiz uma kara d triste ;/

Sabrina diz

to com saudade

nao keo fica semk tu

Thiago Barbosa diz

:(

chegou minha vitamina ;D

to mijando verde

é massa

hasueihaseiuhase

Sabrina diz

uhuihuihiuhiu

pow thiago eu tri romantica e tu falando isso

bom preciso me queimar com as meninas hj como de costume..

olha q vi no twitter..

RT @Tauevc feminino de piloto é piloto mesmo ///// Errado pra caralho!!! Feminino de piloto é cozinheira!

kkkkkkkkk

E a mina Zell aceitou já?