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Treinamento Lee Priest

Por Estranho
Em Treinamento

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Postado

- https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/28...-de-lee-priest/

achei muito interesante esse treino, e acho que vou começa a fazer ele, pois ja ouvi varias pessoas dizendo até fisiocuturista qe esse tipo de treino 1 grupo muscular por dia eh o melhor,

pois intão ..

no dia de peito por exemplo, la manda executar 5 exerc.

- isso não seria muita coisa ?

- não posso catabolizar o musculo ?

- ou esse treino volumoso seria para stressa e recrutar todas as fibras possiveis ?

limitações são criadas apenas por nossas mentes.

Postado
  • Administrador

Você tem que entender que esse treino funciona pra ele, não quer dizer que vai funcionar pra qualquer outra pessoa. Eu atualmente faço ABCDE, mas se eu fizer uma rotina igual a dele entro em overtraining na mesma semana e começo a perder massa muscular.

O artigo não "manda" você fazer nada, tome cuidado. ;)

 

 

Postado

"Atenção!

Esta rotina de treino é realizada por um fisiculturista profissional, não comece nenhuma rotina sem a supervisão de um profissional, pode ser perigoso para sua saúde."

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