Ola, meu primero post!

Galera queria ajuda de vcs para tomar alguns suplementos q comprei na BB, creio q ainda va 1 mes para chegar se td der certo!

segue:

2x AST VP2 Whey Isolate, 2 Lbs., Double Rich Chocolate

1x MHP Glutamine-SR, 1000 Grams

1x PrimaForce L-Leucine, 500 Grams

2x Optimum Fish Oil, 200 Softgels

1x Optimum 100% Casein Protein, 4 Lbs., Cookies And Crean

Malho a 2 anos e meio e no momento estou tomando Nano Vapor e Whey Optium + Dextrose..

Quando o nano acabar quero começar tomar esses suplementos para ajudar na definiçao!

Oq vcs acham? Um Lipo 6 Black ajudaria ou e desnecessario?

Tenho 1,74m, 81kg

Meu BF eh 14%

Quanto a dieta pretendo ir numa nutricionista ainda essa semana!

Valeuu

um mes? ah entao tá sussa! dá tempo de vc pesquisar e descobrir tudo sozinho

bora pesquisar né amigo...

Quanto a dieta pretendo ir numa nutricionista ainda essa semana!

Nutricionista é perca de tempo... Vai jogar seu dinheiro fora e vai passar o dia inteiro comendo torradinha com suco... Vai na seção de nutrição do fórum que te garanto que tu vai sair ganhando...

um mes? ah entao tá sussa! dá tempo de vc pesquisar e descobrir tudo sozinho

bora pesquisar né amigo...

[2]

Não tem nada de mais nessa listinha de suplementos, tudo fácil de usar.

@CyberTech

Vlw a dica vo da uma olhada sim

@Urubu da Silva, OJusticeiro

eu andei lendo mtaa coisa esses ultimos dias sim..mas tipo qto a vp2, eu tomaria ela com dextrose mesmo no cutting? se sim misturaria as 2 de uma vez ou tomaria dextrose antes e dps de uns 15min a whey? tenho essa duvida por ela ser absorvida mto rapida ;x

e algum problema de tomar leucina junto com vinagre de maça antes das refeiçoes? tirando o gosto q deve ser suuuper agradavel

abrç

Siga a indicação que vem no Suple, pra q complicar?

Siga a indicação que vem no Suple, pra q complicar?

[2]

Não tem nenhum outro jeito de tomar esses suplementos sem ser o que vem no rótulo.