Sim, diferenças notaveis, definição das dorsais, costas, trápezio saltando, bíceps bola, tríceps saltando, menos gordura na capa abdominal, peitoral se mostrando, panturrilhas menores e mais definidas, pernas ídem.. sem palavras pra mudança nessa semana.. nessa segunda semana será mais notável ainda eu acho, pois aumentei a dosagem e farei aérobios e ainda diminui mais ainda as calorias da dieta. hehehe

Abçs!

Posta foto ai

Sim, diferenças notaveis, definição das dorsais, costas, trápezio saltando, bíceps bola, tríceps saltando, menos gordura na capa abdominal, peitoral se mostrando, panturrilhas menores e mais definidas, pernas ídem.. sem palavras pra mudança nessa semana.. nessa segunda semana será mais notável ainda eu acho, pois aumentei a dosagem e farei aérobios e ainda diminui mais ainda as calorias da dieta. hehehe

Abçs!

Pelo visto o produto é melhor que o lipo6, acho que vou comprar um. Valeu Samir, bons treinos.

Eu tomei o lipo6 black, não gostei muito do produto, dura muito pouco na epoca eu tava sem dieta boa como agora e pequei mt, até agora, mil vezes oxyelite.

Vai rolar pesagem e fotos no final dessa semana!

Abçs, me arrumar pra entrar na academia 3h.

Eu tomei o lipo6 black, não gostei muito do produto, dura muito pouco na epoca eu tava sem dieta boa como agora e pequei mt, até agora, mil vezes oxyelite.

Vai rolar pesagem e fotos no final dessa semana!

Abçs, me arrumar pra entrar na academia 3h.

putz marquei então,é q li modo de usar só em um site

e falava p/iniciar 2caps e dividido e acabei interpretando mau...

+seguinte eu acordo 10hs pq durmo td dia 1,2hs da manhã,

então complica usar 2de cara demanhã por isos mandei 1caps pre almoço,

e tbm fabricante não diz q é p/dar intervalo de 6,8hs e não exceder 3caps/dia?

to pensando em fazer 1caps pre almoço e outra pre lanche as 16hs

+qdo iniciar 3caps/dia c/sera divido melhor?pq 2caps numa pancada

só acho q não é recomendado né?oq vc acha?

cada corpo reage de uma forma a suplementos e td++

o lipo-6 black é muito bem visto,nunca usei+qdo usei lipo6 q

foi o 1°q saiu dava um gas desgraçado uaihuaihuaihau e boca seca

e gsotei dos resultados.

agora vo de oxyelite pq ta sendo bem visto tbm

Bom chacall, se vc acorda 10h, o indicado é tomar 2cap ao acordar em jejum, 30 min, faz a refeição ai passa 6-8h e toam mais 1 capsula. no produto mesmo, no rotulo, fala que o aconselhado, a dose indicada mesmo, é 2 ao acordar e +1 6-8h depois, tem escrito no rotulo e talz..

Hoje eu tomei 2 caps em uma pancada só, ao acordar, e levei de boa!

Falta de apetite mais ainda hoje, não consegui comer muito.. mas o treino foi MUIIITO BOOOM

coloquei 80kg na remada cavalinho hoje, 18 de cada lado na rosca direta e talz.. botei muito peso pra muita repetição, tava num gás do inferno!

na remada baixa pegada aberta, na ultima serie, tava com 15 barras, era pra ue fazer so 6-8 rep e fiz 12 sem parar, foi cruel!

Os exercicios utilizados foram: Remada Cavalinho, Remada baixa pegada aberta, pull over polia super set + puxador frente. rosca direta, rosca alternada no banco 45 graus, rosca inversa super set + rosca pulso atras das costas.

Vai rolar o aérobio agora 7:30!

Abraçoss

legal mano,obrigado pelas infos,amanhã farei isso então

2caps em jejum,to até vendo a reação q vai dar uaihaihuiau

vou c/2caps por enquanto pq no pre treino as 18hs to terminando

no shotgun...então é muita coisa p/mistura a tarde

pressão subiu hj rssss,tive q executar bem lento exercicios

pq disparava coração+td tranquilo...

acompanhando abraço

Eita Chacall acho melhor vc continuar com uma só entao...

@Samir

To curtindo seu relato.

Acompanhando sempre.

bjs

E ai galera, to de volta!

Eita chacall, acredito que é melhor tomar as 2 pela manhã mesmo, to gostando mt dessa semana assim!

Obrigado por acompanhar janinha! beijão!

O treino hoje foi muito bom! ombro e perna, segue os exercicios e cargas tbm, pra galera ter uma noção do que eu pego. (p.s: dieta low carb eu senti falta de força no ultimo treino de peito, mas no resto não.. acho que foi psicologico o ultimo treino, estava treinando sem meu parceiro ainda mais.)

militar [piramide] com 10,15,18,22kg de cada lado, abdução com cabos por trás do corpo, 2 barras, crucifixo inverso super set + encolhimento com haltéres, haltéres de 10kg e encolhimento com 42kg. agachamento hack [piramide] 15, 30, 45, 55kg de cada lado, extensora super set + flexora, 13 e 8 barras. panturrilha sentado 70kg, panturrilha em pé maquina com todas as barras.

depois do treino, tava apressado pra chegar em casa e corri uns 1,5km ao invés de caminhar (casa-academia).

3 CAPS/2 MANHÃ E 1 ANTES ALMOÇO.

não fiz aérobios fora isso hoje.

Amanhã é peito, tríceps e abd + aérobios!

Abçs!

3caps só demanhã?isso não te deu palpitação,

não sentiu-se muito acelerado?

qdo eu chegar a 3caps/dia sera 2em jejum e 1 pre lanche meio da tarde

Grande chacall, me entendeu errado! eu não tomei 3 pela manhã não! 2 pela manhã e uma antes do almoço em jejum de 3h.

Bom, estou indo pra aula agora, mais tarde posto o treino de hoje aqui. peito e tríceps e abd.

Abçs!

antes do almoço p/mim é demanhã mano rsssssssss,

q hs vc almoça?vai la aguardo relato pós treino

Eae grande chacall! o treino foi louco hoje ! como eu treinei ombro ontém, hoje não consegui botar carga em peito, como eu ja sabia que ia acontecer, kkk.. mas segunda vou treinar peito com tudo em cima, então vou botar pra fuder! :PP

To almoçando as 13h20..

Relato do dia:

3 CAPS.

2 manhã 06h

1 tarde 13h

Nada de novo nos colaterais..

Treino do dia: Supino reto [piramide] de 20kg até 35kg, supino inclinado com haltéres bi-set + crucifixo inclinado haltér de 26 e 16kg respectivamente, supino declinado na barra 30kg. Tríceps paralelas até a falha, peso corporal, tríceps pulley 13 barrinhas. Fiz abd na pólia com a corda, 4 barras e infra pendurado na barra sem peso..

O treino foi ótimo, suei pra caramba, só que me desanima nao conseguir botar tanto peso como normalmente, mas segunda meu ombro vai tar de boa e o treino renderá mais!

Hoje não vai ter aérobios, panturrilhas destruidas de ontém. ;~, só amanhã a aérobiose.

Abçs!

ta explicado pq toma as 3caps demanhã rssssss...

c/eu acordo 10hs vo seguir c/2caps essa hora

e a 3caps as 16hs qdo tomar 3

manda bala mano

Isso ae! treinar costas e bíceps hj no limite! vou treinar sem meu parceiro hoje, mas espero que o treino seja bom! ja tomei as caps do dia. Chacall, vc ou alguem ai, já ouviu falar na possiblidade de 4 caps por dia? é uma coisa a se pensar..

Mais tarde tem relato diário!

Só quem ta acompanhando é o chacall? vamo se manifestar galera, se não desanima. ;~

Abçs!!

cara, também to acompanhado seu relato, espero que não pare pelo caminho, pretendo usar esse oxyelite logo

segue firme....

cara, também to acompanhado seu relato, espero que não pare pelo caminho, pretendo usar esse oxyelite logo

segue firme....

2

Eu tb tô não tem muito o que eu falar rs*

Sempre que atualiza o tópico eu leio.

Só no aguardo das imagens tb.

bjs

Sim, obrigado por lembrar! amanhã vou tirar as fotos, tiro em jejum ou após o treino?

To indo treinar agora, costas e bíceps, quando chegar relato pra vcs.

Abçs!

Sim, obrigado por lembrar! amanhã vou tirar as fotos, tiro em jejum ou após o treino?

To indo treinar agora, costas e bíceps, quando chegar relato pra vcs.

Abçs!

pra mim tanto faz o importante é tirar rs*

Falando sério... tira a hora que vc acha que seu corpo ta mais bonito... no meu caso seria em jejum pq acordo com todas as gorduras murchas kkkkkkkk

Sim, obrigado por lembrar! amanhã vou tirar as fotos, tiro em jejum ou após o treino?

To indo treinar agora, costas e bíceps, quando chegar relato pra vcs.

Abçs!

depende do que você prefere: barriga murchinha ou músculos inchadinhos!

fabricante diz 3caps,não ultrapasse mano.

tire as fotos em jejum mesmo,fica+real a foto

e vai c/relato até o fim mano,se não vc ta pego c/nós kkkkkkk

Verdade chacall, vou ultrapassar não.

Galeraaa, kkkkk, eu falei aquilo de brincadeira, nao vou parar o relato não! esse relato serve tanto pra informar quanto como diário.

O treino de hoje foi mt bom, tava muito estigado hoje, acho que por conta do suplemento..

fiz remada cavalinho fazendo uma piramide de 50 pra 80kg, ai fiz remada baixa pegada aberta com 13 barras, ai fiz um biset de pull over na polia e puxador frente, 11 barras em cada um. ai fiz rosca direta piramide de 13 pra 18kg, rosca alternada no banco 45 graus com 14kg e rosca inversa bi-set+rosca pulso pelas costas com 9kg de cada lado.

Vou fazer aérobio mais tarde, la pras 20h

Abçs

Galera, acabei de ganhar um MP5 de presente de aniversário antecipado (niver dia 27/10), vou tirar as fotos com ele! vou tirar em jejum e depois do treino!

Abçs

Galera, acabei de ganhar um MP5 de presente de aniversário antecipado (niver dia 27/10), vou tirar as fotos com ele! vou tirar em jejum e depois do treino!

Abçs

EDIT: DESCULPA O DOUBLE POST, NET DEU PAU. :@

Editado 7/10/2010 às 23:40 10/7, 2010 por samirbayde (veja o histórico de edições)

Ae Samir agora não tem mais desculpas...

No aguardo

bjs

Devem tá acompanhando o seu relato pra te anteciparem o presente, ou seja, tire essas fotos logo !!!!!!!

Abçs

Devem tá acompanhando o seu relato pra te anteciparem o presente, ou seja, tire essas fotos logo !!!!!!!

Abçs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mano vc sente calorão pela manhã na hora do efeito?

pow hj tomei as 2caps 10:30 e almocei 1h após q suador

deu na hora de omer e após uaihuaihua,mesmo parado...

e a noite no aeróbio pós treino to derretendo de enxarcar mesmo,

semana q vem pós acabar shotgun vo aumentar dose p/3caps/dia

edit:essas duas ultimas noite tive insonia fdp q nojoooo,

deve ser pq to usando oxyelite de dia e 18hs no shotgun...

vo encomendar melatonina p/dormir melhor...

e semana q vem ja acaba shotgun

Editado 8/10/2010 às 16:08 10/8, 2010 por CHACALLL (veja o histórico de edições)

Eae galera! infelizmente não tirei as fotos, porque quando um produto eletronico assim novo, precisa deixar carregando por 12h.. a previsão é as fotos hoje de noite ou amanhã de manhã! provavelmente amanhã, pois vou sair hoje..

Tenho uma noticia ruim.. meu celular deu PAU, nao liga mais essa merda. kkkkk

Hoje tomei 3 caps.. o treino foi muito monstruoso, no limite!

fiz desenvolvimento militar, piramide de 10 até 22kg de cada lado, 2 séries de abdução com haltér 14kg, 2 séries de abdução por trás do corpo na polia, 3 séries de bi-set de crucifixo inclinado + encolhimento com haltéres, com 10 e 31kg respectivamente. fui pra perna, 5 séries no leg, piramide de 120 até 300kg, bi-set de extensora e flexora, 13 e 9 barras respectivamente. pantu sentado, piramide de 25 até 75kg, pantu em pé, maquina com peso maximo.

Mais tarde nao vai rolar aérobiose, treinei perna hoje.

Amanhã tem fotos!

Abçs!

P.S: MINHA CALÇA DO COLÉGIO TA CAINDO DEMAAAAAAAAAAAAIS!!!

Po Chacall, não senti insônia com o produto, acho que por eu sempre dormir aonde eu me encostar, durmo na aula encostado em qualquer canto. kkk nunca tive essa dificuldade..

Acho que é mais pelo horario que vc toma.. eu tomo as 6h da manhã e 1h da tarde..

Abçs mano!

Opa,

Legal Samir,

Calças caindo, resultados surgindo.

Compre um suspensorio para ficar divertido...

kkkk q lixo.

Mas to aqui acompanhando. Vamu que vamu.

bom fds.

to de olho em seu relato..... manda as fotos ai cara.... to em duvida se pego ele ou o lipo6 black .....