Duvida Drop-Set - Tri Serie

[adickel]

Eai pessoal sou iniciante treino ABC2x e tal sobre essas séries drop- set ,tri-serie e melhor deixar e visar quando já estiver mais evoluido ou nao tem hora para começar?

[broggui]

po cara,faltou pesquisar.

ate mesmo no blog do hipertrofia tem materias a respeito disso.

cada um é cada um,nao existe uma formula para todos,voce vai ter que treinar com elase descubrir com qual que seu corpo melhor responde.

vlw