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Duvida Drop-Set - Tri Serie

Por adickel
Em Treinamento

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Postado

Eai pessoal sou iniciante treino ABC2x e tal sobre essas séries drop- set ,tri-serie e melhor deixar e visar quando já estiver mais evoluido ou nao tem hora para começar?

Postado

po cara,faltou pesquisar.

ate mesmo no blog do hipertrofia tem materias a respeito disso.

cada um é cada um,nao existe uma formula para todos,voce vai ter que treinar com elase descubrir com qual que seu corpo melhor responde.

vlw

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