Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Hiper Caseiro...

Por brunobernades
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera pesquisei varias receitas de hiper caseiro e gostei muito desta.

1kg Farinha de aveia;

500g Granola;

50g Gelatina sem sabor (comprado em casas naturais);

50g Guaraná em pó;

400g Açucar mascavo; / Trocar por 1kg MALTODEXTRINA.

1kg Whey protein (Hilmar ou Glanbia - vende aqui no forum);

1kg Albumina (Saltos ou equivalente).

Minha duvida, estou afim de incluir umas "gordurinhas" a mais, teria algum problema ou iria ficar ineficiente esse hiper com o Malto??

Tenho 1,81 , 65kg, meu objetivo é ganhar massa. +ou- 10kgs.

Vlws galera pela atenção...

Postado

Assim é ate interessante mas tem que avaliar a quantidade de nutrientes por porcao e tudo certinho , depois tento dar uma olhada e calculada pra voce , mas tem como enriquecer e melhorar mais isso ai!

abraco

rrrr.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.