guime 2 Postado Agosto 31, 2010 às 05:31 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 05:31 Idade: 18 anos Tempo de treino: 4 anos exercitando (variando entre lutas e musculação) 1 ano e 2 meses parado, 6 meses de volta Peso: 100kg Altura 1,79m BF%: segundo a calculadora de BF tenho superestimados 21,33% (superestimados porque segundo o site que dispõe a calculadora: "Se você tem mais gordura na sua região abdominal comparado com as outras regiões do seu corpo, seu percentual de gordura pode estar superestimado). Tentarei ao máximo em fazer uma alimentação hipocalórica, pq n adianta malhar 8 horas por dia comendo tudo quanto é porcaria... Primeiro ciclo que vou estar fazendo. Vou estar postando aqui então o meu dia-a-dia de como foram os treinos e os colaterais causados pela droga. O Ciclo de Pulmonil (clembuterol) será o 15on 15off: Dia 01: 1ml Dia 02: 1ml Dia 03: 2ml Dia 04: 2ml Dia 05: 3ml Dia 06: 3ml Dia 07: 4ml Dia 08: 4ml Dia 09: 4ml Dia 10: 5ml Dia 11: 5ml Dia 12: 5ml Dia 13: 5ml Dia 14: 5ml Dia 15: 5ml 15 dias off... Junto com o Pulmonil (clembuterol) vou ingerir 3 comprimidos por dia de Slow K (potássio em cápsula) (1 de manhã, 1 de tarde e 1 de noite), 3 comprimidos CLA de uma marca que n lembro pq rasguei o rótulo (1 de manhã, 1 de tarde e 1 de noite), 5 comprimidos de BCAA da Probiótica (1 de manhã, 2 de tarde e 2 de noite) e 1 dose de Whey Protein da marca Gold Standard 30 minutos após o último treino. Minha intenção é dar uma secada na MG tentando não perder muita MM... Meus treinos basicamente serão compostos de treinos aeróbicos, acredito que quase nenhum anaeróbio! Vou tirar fotos também para analisar as mudanças e se possível vou estar disponibilizando-as! Obrigado pela atenção! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brn1 0 Postado Agosto 31, 2010 às 11:40 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 11:40 Clembuterol não existe dosagem amigo, não é certo usar protocolo de aumentar de acordo com os dias, se você estiver com 3 ml e se sentir morto ? ou se você estiver tomando 13ml's e não sentir nada ? Vai muito de conhecer seu corpo,como você não postou medidas e disse que seu peso é 100kg com 21% de bf acho que está meio fora de forma,começaria primeiro se acostumando com aeróbicos e dieta e então começaria com o clemb. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kigoU 2 Postado Agosto 31, 2010 às 11:43 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 11:43 Clembuterol não existe dosagem amigo, não é certo usar protocolo de aumentar de acordo com os dias, se você estiver com 3 ml e se sentir morto ? ou se você estiver tomando 13ml's e não sentir nada ? Vai muito de conhecer seu corpo,como você não postou medidas e disse que seu peso é 100kg com 21% de bf acho que está meio fora de forma,começaria primeiro se acostumando com aeróbicos e dieta e então começaria com o clemb. Abraços. disse tudo! primeiro tem que arrumar dieta, e ter fisico pra destruir nos aerobicos se nao num adianta nada... mais boa sorte estarei acompanhando!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izabell 0 Postado Agosto 31, 2010 às 14:08 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 14:08 O Ciclo de Pulmonil (clembuterol) será o 15on 15off: Dia 01: 1ml Dia 02: 1ml Dia 03: 2ml Dia 04: 2ml Dia 05: 3ml Dia 06: 3ml Dia 07: 4ml Dia 08: 4ml Dia 09: 4ml Dia 10: 5ml Dia 11: 5ml Dia 12: 5ml Dia 13: 5ml Dia 14: 5ml Dia 15: 5ml 15 dias off... Ja fiz um ciclo parecido... Dia 1 - 1ml/ dia 2 - 1ml / dia 3 - 2ml.... ate o dia 15... cara vc vai tremer muito, a noite é a pior hora .... toma muito cuidado... eu tava antes do cafe... das 9 ate as 12h parecia que tinha mal de Parkinson.. ate minha mandimula tremia... vc pretente refazer o ciclo depois dos 15 dias off? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brn1 0 Postado Agosto 31, 2010 às 14:35 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 14:35 Ja fiz um ciclo parecido... Dia 1 - 1ml/ dia 2 - 1ml / dia 3 - 2ml.... ate o dia 15... cara vc vai tremer muito, a noite é a pior hora .... toma muito cuidado... eu tava antes do cafe... das 9 ate as 12h parecia que tinha mal de Parkinson.. ate minha mandimula tremia... vc pretente refazer o ciclo depois dos 15 dias off? Isso é muito relativo, já cheguei a tomar 13ml's de clemb da Vetnil e nunca tive nenhum colateral. Vai de cada corpo, dos seus receptores e etc, por isso disse que não existe dosagem para esta droga, não aumentei minha administração porque chegava ser enviável tomar muitos ml's (era intediante). Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Agosto 31, 2010 às 15:07 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 15:07 Não recomendo dieta hipocalórica... minha opinião... pra mim só não é um erro maior do que cirurgia de redução de estomâgo feito pelos médicos... Só leva em consideração o peso e a massa muscular que se dane... Parece que pra medicina musculos são doença tb... Recomendo dieta anabólica, cetogênica etc. A dieta é o principal num cutting... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guime 2 Postado Agosto 31, 2010 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 16:24 Vai muito de conhecer seu corpo,como você não postou medidas e disse que seu peso é 100kg com 21% de bf acho que está meio fora de forma,começaria primeiro se acostumando com aeróbicos e dieta e então começaria com o clemb. Aposto que vc não leu o post todo... Eu disse anteriormente que estou me exercitando há 6 meses exercícios aeróbicos... Essa "dosagem" é pra ser seguida como base e não como regra pelo mesmo motivo que vc disse ai em cima... Vc disse que meu BF esta alto, mas n leu que foi pela calculadora eletrônica, ou seja, não é certo, por isso que eu disse que esse valor pode estar superestimado, uma vez que o único lugar que acumulo gordura é na barriga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Agosto 31, 2010 às 16:27 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 16:27 (editado) Isso é muito relativo, já cheguei a tomar 13ml's de clemb da Vetnil e nunca tive nenhum colateral. Vai de cada corpo, dos seus receptores e etc, por isso disse que não existe dosagem para esta droga, não aumentei minha administração porque chegava ser enviável tomar muitos ml's (era intediante). Abraços. carai 13ml sem colateral hioaeoihohiae, atingiu sua meta em qto tempo? :] Editado Agosto 31, 2010 às 16:28 por phe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guime 2 Postado Agosto 31, 2010 às 16:29 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 16:29 vc pretente refazer o ciclo depois dos 15 dias off? Depende de como esse ciclo vai se sair, não quero ficar magrelo nem trincado, apenas diminuir a quantidade de gordura acumulada na barriga. Mas se precisar pra ficar na estética que vislumbrei, sim, farei outro ciclo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guime 2 Postado Agosto 31, 2010 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 16:35 Não recomendo dieta hipocalórica... minha opinião... pra mim só não é um erro maior do que cirurgia de redução de estomâgo feito pelos médicos... Só leva em consideração o peso e a massa muscular que se dane... Parece que pra medicina musculos são doença tb... Recomendo dieta anabólica, cetogênica etc. A dieta é o principal num cutting... Me desculpe se eu estiver errado, mas a dieta hipocalórica não é consumir menor quantidade de caloria? Então, se meu objetivo é perder gordura corporal e não ganhar músculos, ela não me serve bem? Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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