Bom o meu objetivo no momento é ganhar peso e massa corporal, treino umas vez por semana ( bem pouco ) mas esse mes to treinando todo dia... ( ferias )

Onde compro suplemento conpensador de alimentação, me indico pra tomar nos horarios que nao tenho uma refeição adequada.. trabalho mt nao da tempo pra comer, entao tomo o conpensandor com agua.

No caso queria saber se pra ganhar peso, etc tem aquela regra de comer de 2 em 2hs , eu poderia tomar de manha as 7 , de tarde as 15 e depois 12 18 ?

na realidade a pergunta é quantas vezes posso suplementar por dia?? só com conpensador??

, ah e eu usava Hard Mass ( body action ) mas falaram ser fraca, agora comprei MASS MUSCLE 4200 da bad boy.

aconselhem ai vlw

faça isso

vale bem mais a pena e fica mais a sua cara...

Fiz isso e funcionou muito bem pra mim.

abraço

Editado 22/07/2010 às 22:24 07/22, 2010 por SweetMonster

Cara o proprio nome ja diz:"Suplemento" vc pode suplementar quantas vezes quiser (NÃO RECOMENDO!!!).

Um hipercalorico serve sim mais ele tem carbos e proteinas de rapida absorção q pode causar picos de insulina cada vez q vc tomar! Teria de ser um milk protein ou uma albumina.

Recomendo vc levar seus alimentos:

Abraço!