Sauna - Sim Ou Não?

Renanz1n · Julho 14, 2010 às 19:13

Fala galera!

Então, andei pesquisando que em muitas academias, a sauna está presente como forma de relaxamento, perda de liquido (peso temporário), etc.

Alguns dos benefícios dela são:

Forma Natural de processos de cura e desintoxicação

Combate aos efeitos de uma Vida stressante

Tratamento Corporal

Alivia a Dor

Entre outros; A Sauna tem como outros benefícios para a Saúde é o descongestionamento nasal, melhora as dores de cabeça e enxaquecas, dores menstruais e sintomas da menopausa. O Banho Turco trata de equizemas e acne, baixa o colesterol. Liberta toxinas, nomeadamente mercúrio e zinco, através da rápida circulação do sangue.

Então será que era uma boa após um treino intenso fazer uma sauninha? Lembrando que o objetivo não é nada a ver com massa muscular, perda de peso e outras. É para qualidade de vida mesmo, pra quem gosta de cuidar do corpo. Mas creio que indiretamente ajuda pois um relaxamento forte após uma atividade intensa ajuda MUITO na recuperação muscular, consequentemente sono, disposição, fadiga blablabla.

Opinem!

SweetMonster · Julho 14, 2010 às 19:20

Não tenho certeza se faz bem,

mas deve ser muito relaxante depois de um treino intenso.

Mas imagine,

vc com a barriga cheia de shake pós treino num lugar quente desses,

pode ser terrível.

Renanz1n · Julho 14, 2010 às 19:24

Não tenho certeza se faz bem,

mas deve ser muito relaxante depois de um treino intenso.

Mas imagine,

vc com a barriga cheia de shake pós treino num lugar quente desses,

pode ser terrível.

Então, eu fiz segunda feira na minha academia logo após treinar peito.

mandei um shakezão e parece que quando eu sai meu estômago tava menos dilatado.

Seila, acho que a sauna é saudabilíssimo (muito saudável) pra todos.

Boatos dizem que o mestre Arnold fumava uma ervinha depois dos treinos mais pesados dele pra relaxar, pq não uma sauna? Pelo menos é legalizada né haha

derick · Julho 14, 2010 às 19:27

eu passo mau dentro de uma aheuhauhe me da fobia.... pelomenos da minha academia eh quente pra caralho aheuhsuhue :lol:

Renanz1n · Julho 14, 2010 às 19:29

eu passo mau dentro de uma aheuhauhe me da fobia.... pelomenos da minha academia eh quente pra caralho aheuhsuhue

Eu curto quando ta beeem quente! Quando eu entro e não fica bom, eu jogo agua gelada no medidor pra deixar mais quente, 40 graus pra cima!

Gabriel Saes · Julho 14, 2010 às 19:33

Então, eu fiz segunda feira na minha academia logo após treinar peito.

mandei um shakezão e parece que quando eu sai meu estômago tava menos dilatado.

Seila, acho que a sauna é saudabilíssimo (muito saudável) pra todos.

Boatos dizem que o mestre Arnold fumava uma ervinha depois dos treinos mais pesados dele pra relaxar, pq não uma sauna? Pelo menos é legalizada né haha

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

essa da erva deve se demais hein . tu sai da gym morrendo de cansaço , toma seu shake e fuma um , deve se muito dahora

alias depois de fuma dis que da uma fome do diabo o pós treino sólido dele nesses dia entao hein ... devia come igual uma vaca velha

~~MarinhoBF~~ · Julho 14, 2010 às 19:36

Não tenho certeza se faz bem,

mas deve ser muito relaxante depois de um treino intenso.

Mas imagine,

vc com a barriga cheia de shake pós treino num lugar quente desses,

pode ser terrível.

ja vomitei só d pensar!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

essa da erva deve se demais hein . tu sai da gym morrendo de cansaço , toma seu shake e fuma um , deve se muito dahora

alias depois de fuma dis que da uma fome do diabo o pós treino sólido dele nesses dia entao hein ... devia come igual uma vaca velha

usahusahuas irado

Renanz1n · Julho 14, 2010 às 19:48

Vo te falar, ja queimei um depois do treino, melhor coisa que tem. Relaxada que só uma mulher pra dar um efeito melhor!

SweetMonster · Julho 14, 2010 às 19:59

o tópico é sobre sauna ou sobre erva?

Vou enquadrar vcs se continuarem fazendo apologia a isso.

~~MarinhoBF~~ · Julho 14, 2010 às 20:04

o tópico é sobre sauna ou sobre erva?

Vou enquadrar vcs se continuarem fazendo apologia a isso.

Sr Delegado SweetMonster meu parceiro!

Eu so falei irado, pros outros...

MEU NEGOCIO É SAÚDE! nada de drugs, alcool...

Renanz1n hahahaha pega leve irmao!

Abraçoooo!

edunanet182 · Julho 14, 2010 às 20:04

academia boa as suas a minha malemá tem chuveiro kkkkkkk

eu adoraria ir pra uma sauna pós treino !

~~MarinhoBF~~ · Julho 14, 2010 às 20:08

academia boa as suas a minha malemá tem chuveiro kkkkkkk

eu adoraria ir pra uma sauna pós treino !

A minha tb nao tem sauna hahahaah.

aliás tem 3 chuveiros!

é bem d bairro mesmo, pequenina, mas lotada de gigantes!

edson.ts · Julho 14, 2010 às 20:25

Adoro sauna, mas não depois do treino, me faz mal o porque eu não sei

SweetMonster · Julho 14, 2010 às 21:05

Sr Delegado SweetMonster meu parceiro!

Eu so falei irado, pros outros...

MEU NEGOCIO É SAÚDE! nada de drugs, alcool...

Renanz1n hahahaha pega leve irmao!

Abraçoooo!

Tá tranquilo irmão!

A minha tb nao tem sauna hahahaah.

aliás tem 3 chuveiros!

é bem d bairro mesmo, pequenina, mas lotada de gigantes!

Passei um tempo no Rio de janeiro

e ia em uma academia muito de ferreiro lá,

não tinha chuveiro nenhum,

e o local era tão enferrujado que um dia inventei de lutar lá dentro com um companheiro e acumulei um monte de foligem na roupa.

Mas era academia de monstro,

só monstro anabolizado,

tinha até uma prateleira com as drogas a venda.

fasts · Julho 14, 2010 às 21:22

É perfeito, acredito.

Mete 60º e cabô.

hahahaha

Renanz1n · Julho 15, 2010 às 12:17

Certeza, meu pós vo mandar uma sauninha quando der sim.

Andei pesquisando mais, é perfeito pra da uma relaxa!

~~babuino~~ · Julho 15, 2010 às 14:41

nesse frio uma sauna cairia bem.

Renanz1n · Julho 15, 2010 às 14:50

nesse frio uma sauna cairia bem.

Fod* o choque térmico, sair da sauna de 40 graus pro frio do vestiário.

viniciusb · Julho 15, 2010 às 14:54

humm , LDKSÇLAKD fico com a ervinha depois do treino sagrado ÇLDKSAÇKDAÇSLKDÇLAD ]

mto bom

~~babuino~~ · Julho 15, 2010 às 18:46

Fod* o choque térmico, sair da sauna de 40 graus pro frio do vestiário.

ja vi nego pula pra piscina depois da sauna e nao morrer

Renanz1n · Julho 15, 2010 às 19:14

ja vi nego pula pra piscina depois da sauna e nao morrer

Não vejo nada de mais nisso.

Em clubes particulares, nas saunas, geralmente tem uma piscina pra galera entrar antes/depois da sauna. Ja ouvi falar que tem benefícios pra saude fazer isso. Agora não sei porque.

~~Tyler Durden~~ · Julho 16, 2010 às 04:52

Fala galera!

Então, andei pesquisando que em muitas academias, a sauna está presente como forma de relaxamento, perda de liquido (peso temporário), etc.

Alguns dos benefícios dela são:

Forma Natural de processos de cura e desintoxicação

Combate aos efeitos de uma Vida stressante

Tratamento Corporal

Alivia a Dor

Entre outros; A Sauna tem como outros benefícios para a Saúde é o descongestionamento nasal, melhora as dores de cabeça e enxaquecas, dores menstruais e sintomas da menopausa. O Banho Turco trata de equizemas e acne, baixa o colesterol. Liberta toxinas, nomeadamente mercúrio e zinco, através da rápida circulação do sangue.

Então será que era uma boa após um treino intenso fazer uma sauninha? Lembrando que o objetivo não é nada a ver com massa muscular, perda de peso e outras. É para qualidade de vida mesmo, pra quem gosta de cuidar do corpo. Mas creio que indiretamente ajuda pois um relaxamento forte após uma atividade intensa ajuda MUITO na recuperação muscular, consequentemente sono, disposição, fadiga blablabla.

Opinem!

Outro benefício que vc esqueceu de postar ai, é a produção de testosterona com aquelas funcionárias das Saunas ou Termas que ficam só de biquini. :lol:

Renanz1n · Julho 16, 2010 às 12:29

Outro benefício que vc esqueceu de postar ai, é a produção de testosterona com aquelas funcionárias das Saunas ou Termas que ficam só de biquini.

Que sauna é essa? Nunca vi!

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