Albumina

[broggui]

Salve Salve Rapaze,

tipo,comprei albumina saltos,to tomando no desjejum e antes de dormir,

como eu nao tenho whey,da pra mandar depois do treino junto com dextrose?

faloo

[MarinhoBF]

assunto bastante discutido!

faltou pesquisa brother

veja em suplementos!

[broggui]

ah cara,

é uma duvida simples,

eu procurei,mas os topicos sobre isso desviam muito do assunto

queria uma resposta direta.

[WRH]

Na falta de Whey, manda albumina mesmo.

Lembro que quando era moleque, tinha um amigo que treinava comigo que não tinha grana para comprar whey e sempre mandava albumina apos os treinos e tinha otimos resultados.

Porem, deve-se atentar para um conjunto de fatores, como dieta, treino, descanso, etc. Apenas uma boa suplementação não leva a lugar algum.

Abraços.

[broggui]

valeew

é,vo tomar a albumina num shake com a dextrose

e depois de 1 hora +- faço o solido, atum + batata doce

faloo

[MarinhoBF]

Na falta poe pra dentro cara, mas com dextrose vai ficar ruim demais eu acho em! mas o importante é estar nutrido!

Abraço

[broggui]

Não ligo pra gosto nao,mandop ate com barro se precisar ,hahahahaha

mais com o dextrose de morango até que da pra tomar

[Seph®]

Pode mandar.. sussegado..mas vai demorar um pouco mais para absorver.. entaõ eu mandaria com uma refeição sólida até 30min após o treino.. já que não seria a mesma coisa que o whey que é absorvido rapidamente...

-mas que faltou pesquisa faltou

~hugs

Seph

[rodts]

Assunto já debatido e dúvida tirada.