Bom, antes que alguns venham me perguntar porque não procurei melhor no forum, google e etc, aqui vai minha duvida, é o seguinte, comprei o seriouss mass da optimun de 5,4kg e como já li no forum os melhores horarios para se tomar é de manha e no pré treino, minha duvida é a seguinte, no pré treino eu só tomo ele ou eu como algo junto ou como antes e depois tomo ele? Queria saber se so precisa tomar ele e nao comer mais nada (como eu fazia antes, eu comia uns 40 minutos antes de ir pra academi) e quanto tempo mais ou menos deveria ingerir ele antes de ir malhar?

Acho que fico meio confuso oque eu escrevi, espero que entendam !

Obrigado a todos.

falta de pesquisa hein brother !!!

falta de pesquisa hein brother !!!

Desculpa, mas nao consegui achar nada relacionado, poderia me responder a pergunta então? Desculpas aos moderadores então pelo tópico inutil, mas alguem poderia sanar minha duvida?

Coma bem o dia todo,

tome pela manha e pós treino,

sempre se alimente,

eles não são pra substituir uma refeição.

Bora ganhar massa!

Cara segue a indicação do suplemento, sem crise

Coma a mesma coisa, é um hipercalórico, não um substituto de refeição

Coma a mesma coisa, é um hipercalórico, não um substituto de refeição

A sim, isso que eu tava com duvida, mais eu como primero pra depois tomar ele? ou tanto faz? iausheiuash desculpa a quantidade de duvida é que eu quero tirar o maximo proveito dele. E no pós treino to tomando whey + dextrose dai ta tranquilo, vo tomar ele quando acordar e no pré-treino.

Obrigado a todos

Melhor depois, pois antes pode tirar a fome

Vou começar a tomar Hiper e MegaPack, tava pensando em tomar o hiper na primeira refeição o Mega antes do treino e outra dose de Hiper dps do treino. O que acham? vlw

Editado 7/10/2011 às 00:06 10/7, 2011 por cortesigor (veja o histórico de edições)

é isso ae

Editado 7/01/2012 às 16:19 01/7, 2012 por PedroMeireles (veja o histórico de edições)

Vou começar a tomar Hiper e MegaPack, tava pensando em tomar o hiper na primeira refeição o Mega antes do treino e outra dose de Hiper dps do treino. O que acham? vlw

Venda o merdapack, compre um whey. Adapte o hiper na sua dieta para que ela fique hipercalorica, mas não dependa apenas de hipercalorico.

Tipo uma dieta em algo em torno de ~4000kcal por dia apenas de comida, se ainda tiver dificil ganhar peso tome o hiper.