Energized Xpand - Dymatize + Whey Optimum

[JoNaTãO sjc]

Ai galera, como eu prometi no meu topico do No.explode da bsn, agora eu to com o xpand da dymatise, vamos ver se esse é bom igual o EXPLODE!

na embalagem diz pra tomar imediatamente antes dos treino 4 comprimidos(giganteS e roxos).

Na embalagem dele vem 240 capsulas, tomando 4 capsulas por dia iria durar uns 2 meses, 240/4= 60, ou seja ele rende mais que o no explode e paguei mais barato que o explode!

COmo desde janeiro tava fazendo um serie de hipertrofia esse mês mudei meu treino pra definição, apenas pra mudar o ritimo de treino, daqui 2 semanas volto com treino de hipertrofia!

Ontem treinei biceps e triceps

sendo exercicios seguidos

EX.

rosca direta >>> e triceps testa

rosca scoot >>> triceps maquina

rosca concentrada >>> triceps coice

ou seja eu terminava o biceps e sem descanço ja treinava o triceps!

logo no primeiro dia ja concegui aumentar o peso na rosca direta e no testa fiz ambos com 44 quilos! serie 3x8

hoje vai ser costas e ombro amanha venho relatar como foi o treino e se tive alguns resultados a mais!

NO EXPLODE-BSN VS ENERGIZED XPAND- DYMATIZE

Bom, a unica diferença que percebi é que pelo menos na primeira dosagem de ambos o explode me deu mais energia, depois de 30 minutos

que eu tomei ele ja senti um formigamento e muito mais FOCO!

O XPAND ja não senti esses resultados logo de cara, aumentei o peso por puro efeito placebo mesmo!

vamos ver daqui uma semana né!

[JoNaTãO sjc]

2° TREINO: Costa e ombro

Treino foi bom, sai da academia realmente sentindo todos os musculos!

acho que o resultado desse NO é mais sutil e não ficamos com aquele formigamento do xplode e a principio voce nem sente diferença

mas durante o treino eu consegui realizar todas as repetiçoes com facilidade antes nao conseguia realizar completamente!

FOcus = 5

força= 5

pump= 0

vascularização = ja sou bem veiudo, nao senti diferença ainda!

comentem ai pra dar um estimula pra continuar postando!

[JoNaTãO sjc]

3° segunda feira - peito e biceps!

não senti nem cocecas do XPAND

to me decepcionando com ele, sei la que desse pelo menos um pouco mais de pique mais num to notando nada.

apesar que mudei meu treino nesse dia né, antes eu tava fazendo definição ai segunda eu ja começei a fazer um treino pra hipertrofia!

Antes quando eu fazia hipertrofia, no meu treino de supino eu levantava 55 60 quilos de cada lado da barra, serie 3x8, na segunda fiz 3x8 com 50 apenas e meio sofrido ainda!

não sei só a serie de definição que deu essa queda de força, mais acho que por eu estar tomando um Xpand não deveria ter sentido essa diferença!

nota pro suplemento até agora é 0!

4° treino costas - ou quase isso!

eu tive que trabalhar até 2 horas, ai por causa do jogo não abriu a academia, então de noite tomei o xpand e fui me exercitar na praça, fiz paralela, barra nuca, barra peito e triceps banco!

sei que não é mesma cois que puxar pesos mais pelo menos não fiquei parado!

xpand nota : 0

se eu tivesse tomando o xplode com certeza eu ja estaria com um pique bem melhor!

[king]

Fala Jonatao...

eu ja tomei esse xpand....e tb ja tomei o xplode.....o xpand aumentei os pesos e dava uma disposiçao, o intevalo entre as series era menor

mas como todo suplemento acho que voce tem que dar no minimo 7 a 10 dias pra "carregar" no corpo. mas achei fraquinho e nao compraria de novo. eles tao agora com uma especie de xpand Hardcore, to ate curioso....

agora ja o xplode qdo tomei foi coisa linda....disposiçao animal e como vc bem citou um tal de "foco' que era interessante ver um suplemento dando essa funçao....

[alFaUHG]

acompanharei o relato tmb!

o próximo pre workout q eu comprar será esse aqui:

Dymatize Xpand Xtreme Pump

https://www.bodybuilding.com/store/dym/xpandxtremepump.html

o/

[rasmariano]

Meu amigo, ja tomei esse Xpand e não sei porque a dymatize colocou a dose dele com 4 caps. Tomei 8 caps antes do treino e achei o suplemento um dos melhores NO que ja tomei. Com 4 caps as dosagens são baixas...

[JoNaTãO sjc]

Fala Jonatao...

eu ja tomei esse xpand....e tb ja tomei o xplode.....o xpand aumentei os pesos e dava uma disposiçao, o intevalo entre as series era menor

mas como todo suplemento acho que voce tem que dar no minimo 7 a 10 dias pra "carregar" no corpo. mas achei fraquinho e nao compraria de novo. eles tao agora com uma especie de xpand Hardcore, to ate curioso....

agora ja o xplode qdo tomei foi coisa linda....disposiçao animal e como vc bem citou um tal de "foco' que era interessante ver um suplemento dando essa funçao....

O vellho valeo por acompanhar ai em, então o xplode é animal eu deveria ter pego ele denovo!

esse novo XPNAD HARDCORE PARECE SER BOM!

tenho vontade de tomar hblocker!

Meu amigo, ja tomei esse Xpand e não sei porque a dymatize colocou a dose dele com 4 caps. Tomei 8 caps antes do treino e achei o suplemento um dos melhores NO que ja tomei. Com 4 caps as dosagens são baixas...

o que voce tomou era o mesmo que o meu?

ENERGIZED XPAND 240 capsulas?

se eu tomar 8 caps por dia vai dar mais ou menos um mes de treino, mais será que não faz mal cara?

é muita coisa não acha?

5° treino ombro e perna

ai galera treinei bem, mais com pesos normais são bons pesos mais o normal que sempre levanto mesmo!

to sentindo muita falta do foco mental que o xplode me dava, e saudade dakele suplemento, guardo o pote dele até hoje kkkkkkk!

[JoNaTãO sjc]

6° treino peito e biceps

TREINO RIDICULO

Porra não sei o que está acontecendo, até um mes atras quando eu estava tomando somente whey, eu estava fazendo uma serie de supino com 50 quilos de cada lado, e fexando com 55 ou 60 dependendo do dia serie 3x8.

Ontem começei com cinquenta, mais sem pique e chegou na ultima serie tive que abaixar o peso para apenas 45 quilos, nossa foi uma bosta meu treino!

será que tudo isso é por causa do treino de definição que eu estava fazendo até semana retrasada?

a não sei se influencia, mas ontem eu andei cerca de 1 hora e meia de bicicleta, mais isso foi de tarde e eu fu treinar de noite.

Editado Junho 18, 2010 às 11:16 por JoNaTãO sjc

[Drei]

oq seria esse treino de definicao que vc tava fazendo? aerobico de ontem acho que nao tem formas de influenciar o treino de hj nao!

[JoNaTãO sjc]

oq seria esse treino de definicao que vc tava fazendo? aerobico de ontem acho que nao tem formas de influenciar o treino de hj nao!

O brother,

desde janeiro vinha fazendo um treino com quase tudo 3x8 com carga maxima e tava ganhando volume e força com essa serie, mais ai resolvi mudar o treino por um mes pra poder sair da rotina de treinamento.

ai começei a fazer 3x12 mais com exercicios seguidos um do outro

ou seja quando eu terminava o supino reto eu ja ia pro crucifixo reto sem descanço!

descançava apenas depois de fazer os 2 exercicios!

e o aerobico que eu fiz durante a tarde foi no mesmo dia do treino!

é que eu treino hoje e posto amanha entendeu?

7° treino costas e triceps

aew galera acho que estou começando a pegar ritimo de treino, sexta feira o treino foi bem melhor, consegui aumentar cargas e fiz um treino muito bom!

senti um pouco de energia e mais força nesse treino, mais acho que o treino de hoje vai ser um pouco pior pois fim de semana resolvi tomar umas cervejinhas ai cai o rendimento na segundona né, num exagerei não tomei no maximo umas 5 latinhas no fim de semana, mais isso ja atrapalha!

Editado Junho 21, 2010 às 15:33 por JoNaTãO sjc

[king]

nem me fala em cerveja...ontem no jogo do Brasa eu acabei bebendo...huahu, que anus.

continua postando ae pra gente ver o desfecho desse suplemento.

[JoNaTãO sjc]

8°treino galera segunda foi peito e biceps!

no braço eu to ganhando força novamente mais no supino reto ta uma vergonha continuo fazendo com 45 cada lado, vamos ver se no proximo treino faço com 50 com tranquilidade.

9° treino costas e triceps

esse treino foi bom

fiz com pesos altos

só na hora do tricepsw puley que tive que abaixar um nivel do peso!

mais foi muito bom o treino, sei la acho que o que da resultado é tomar creatina com pó de guarana!

https://www.bodybuilding.com/store/dym/enxpandcap.html

meu no é esse ai da foto, pela nota ele é melhor conceituado que outros famosos no2

EX: no xplode, superpump, supercharge e nano vapor!

pelo menos na teoria, pois pelo o que estou sentindo na pele foi grana pelo ralo!

Editado Junho 23, 2010 às 11:44 por JoNaTãO sjc

[rodrigowm]

cara, esse NO nao eh ruim, e vc tem q tomar 8 tabletes dias on e 4 dias off.

porem eh mais indicado pra qm nunca tomou ou esta a tempo sem tomar, pois nao eh mto forte pra qm ja tomou outras coisas.

Quer algo forte, toma o XPAND Xtreme, 5gr de creatina, 3,5 de arginina, 5g de bcaa e glutamina, 2,5g de beta alanina + 3,9g de um blend com cafeina.

O fabricante indica começar com 1/2 dose e depois 1 apenas.

Eu tenho fechado la em casa, porem ja tomei 3 amostras e o negocio eh tenso..tu nao vai sair bufando q nem o nano vapor, nem vai sair agitado q nem o jacked, mas tu vai setir teus musculo cheios, travados, aumento de força consideravel, fora q vc sai inteiro do treino com esses 5gr de amino q tem na porção.

As ondas de calor da beta alanina tbm sao punk.

De todos os NO q tomei, eu recomendo 2, o Xplod da BSN e o Xpand Xtreme, o resto(jack3d, nano, sp250, shotgun sao bons, mas nao sao tao completos na minha opiniao)

[JoNaTãO sjc]

então brother, onde voce viu que tem que tomar 8 cps por dia?

porq nem o fabricante manda tomar assim!

la ta escrito pra tomar 4 capsulas por dia

todos os dias!

[viniciusb]

EU TBM ESTOU TOMANDO ESSE EM PO XPAND XTREME

BOM O NEGOCIOOO

[king]

to com esse xpand xtreme aki em maos e to curiosao pra experimentar. soh que to terminando um superpump e vou tentar dar um tempo de 1 mes pro corpo desintoxicar...mas a formula ta realmente interessante.

[rodrigowm]

to com esse xpand xtreme aki em maos e to curiosao pra experimentar. soh que to terminando um superpump e vou tentar dar um tempo de 1 mes pro corpo desintoxicar...mas a formula ta realmente interessante.

O Shock Therapy da UN tbm tem uma formula interessante, mas nunca vi ngm postar algum relado!

Outro q ngm fala, porem ja vi bons relatos de foruns gringos é o ISatori Morph.

[RodRP]

amigos só lembando eu pesquisei só pra reconfirmar sobre o wpand da dymatize, pois estou com um fechado pra tomar...

1o erro ae... no pote esta descrito 4 capsulas e suas concentrações, mas nao diz pra tomar 4 antes do treino,

é um NO AM PM ou seja deve ser dividido em 2as doses durante o dia, não é pra ser tomado como um pre treino uma dose grande e ponto final, vou começar com 3 ao acordar em jejun 30 minutos depois meu cafe da manhã...

e no fim da tarde 30 minutos antes de uma refeição...