Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Minhas medidas estão boas? 6% de BF

Por MateusMF
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

  • Respostas 84
  • Visualizações 8,3k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • ThorMitologicamenteAcurado
    ThorMitologicamenteAcurado

    No seu perfil há um tópico sobre deca.   Com essa foto, confirmou que está usando, e nem estou falando do shape.  

  • MateusMF
    MateusMF

    Eu nem queria mandar foto aqui, mas ficaram me enchendo. Nao preciso de atenção em um forum que 99% são homens feios

  • Super Ogro
    Super Ogro

    Parceiro, tu mesmo disse que tá um pouco pior que o cara ali que deu 10,8 por DEXA (e, visualmente, pra mim ele parece ter mais). Daí ainda tem esse braço de 38,5 relaxado e 39,5 contraído (bãnha não

Postado
Em 22/06/2024 em 09:31, MateusMF disse:

Quero chegar aos 85kg esse ano ainda, me sinto muito magro ainda. Comecei na academia com 59kg

 

 

Só esse BF que com certeza tá errado.

 

De resto, o que vale é o espelho.

Postado
  • Autor
Em 22/06/2024 em 09:43, carlosfelipe.bas disse:

 

Só esse BF que com certeza tá errado.

 

De resto, o que vale é o espelho.

Fiz duas vezes essa avaliação com o professor e deu 6%, vou fazer com outro para ter certeza, apesar de eu ser seco achei estranho

Postado
Em 22/06/2024 em 09:44, MateusMF disse:

Fiz duas vezes essa avaliação com o professor e deu 6%, vou fazer com outro para ter certeza, apesar de eu ser seco achei estranho

 

6% eh bf de palco, vê ateh as fibras. Se olha no espelho e vê se bate com isso.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

Postado
  • Autor
Em 22/06/2024 em 10:10, Sr. Calminho disse:

Cara, medição de porcentual de gordura "na mão" é magia negra. Quase sempre subestima o real número.

 

Procura na net por resultados de teste DEXA (que usa raio-X pra medir) pra usar como base (e eu ainda tenho minhas dúvidas).


Exemplo, esse cara aqui tem 10%+ no dexa que encontrei no reddit (propositalmente n fui atrás de fisiculturista). Realisticamente, você tá mais definido do que ele? pq com 6% é pra estar assustadoramente definido

7Sc8NZ0.jpeg

Um pouco mais

Postado

Números são números oq importa realmente é o visual, ninguém chega na praia e fica gritando olha tenho 7% de gordura vem ver. Muito menos na academia ou campeonato, foto e visual vão sempre ser melhores q números (nesse caso)

Editado por Dougwar (veja o histórico de edições)

    • Postado
    Em 22/06/2024 em 10:10, Sr. Calminho disse:

    Cara, medição de porcentual de gordura "na mão" é magia negra. Quase sempre subestima o real número.

     

    Procura na net por resultados de teste DEXA (que usa raio-X pra medir) pra usar como base (e eu ainda tenho minhas dúvidas).


    Exemplo, esse cara aqui tem 10%+ no dexa que encontrei no reddit (propositalmente n fui atrás de fisiculturista). Realisticamente, você tá mais definido do que ele? pq com 6% é pra estar assustadoramente definido

    7Sc8NZ0.jpeg

     

    eu tenho 11% e to muito melhor q esse cara aí kk

     

     

     

     

    e to curioso pra ver esse shape de 6% de bf com 40 de braço

    Editado por zRhayan (veja o histórico de edições)

    • Postado
    Em 22/06/2024 em 09:31, MateusMF disse:

    Quero chegar aos 85kg esse ano ainda, me sinto muito magro ainda. Comecei na academia com 59kg

     

    owOmPNP.jpeg

    Esquece bf véi, pensa mais que vc tem que comer se quer bater esse peso.

     

    77kg com 6 de bf tu ta é um mini David Laid kkk

     

    eh shape dos sonhos de todo mundo, 80kg seco tu vira o Hércules 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    Postado
    Em 22/06/2024 em 10:30, Oliveiralan disse:

    Posta fotos, melhor.

    De olho a gente acerta seu BF melhor que essas medições ai kkkk

    Manda o shape aí, tabela do Excel n vale muito 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    Postado

    Olha minha foto, 1,79/85kg/10%.

     

    Pelos números, tu tem que estar bem melhor. Se não tá, os números tão errados.

     

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    Postado
    Em 22/06/2024 em 11:57, lorenzo_EP disse:

    Olha minha foto, 1,79/85kg/10%.

     

    Pelos números, tu tem que estar bem melhor. Se não tá, os números tão errados.

     

     Capaz de falar que são os seus que tão errados kkk

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    Postado

    Muitas das tuas medidas tão bem parecidas com as minhas, até peso e altura, mas eu tenho muito mais que 6% de bf, mais que o dobro disso fácil. A diferença muito pequena entre o braço contraído e relaxado é indicativo de braço mortadela e bf bem mais alto. Pra mim dá uma diferença de ~5 cm relaxado e contraído.

    "A filosofia é mais importante que o treino"

    • Postado
    • Autor
    Em 22/06/2024 em 11:57, lorenzo_EP disse:

    Olha minha foto, 1,79/85kg/10%.

     

    Pelos números, tu tem que estar bem melhor. Se não tá, os números tão errados.

     

    Sou seco assim, mas vc é maior em volume

    Postado
    Em 22/06/2024 em 14:38, MateusMF disse:

    O tanto de choro por causa do 6% de BF kkkkk afetados

    com 5 já pode pedir música no fantástico, tá quase lá 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    Postado
    Em 22/06/2024 em 12:20, Polaco88 disse:

     Capaz de falar que são os seus que tão errados kkk

    Parceiro, tu mesmo disse que tá um pouco pior que o cara ali que deu 10,8 por DEXA (e, visualmente, pra mim ele parece ter mais). Daí ainda tem esse braço de 38,5 relaxado e 39,5 contraído (bãnha não contrai)... Manda a foto aí e cala a boca de todo mundo.

    Editado por Super Ogro (veja o histórico de edições)

    "A filosofia é mais importante que o treino"

    • Postado
    Em 22/06/2024 em 17:03, Super Ogro disse:

    Parceiro, tu mesmo disse que tá um pouco pior que o cara ali que deu 10,8 por DEXA (e, visualmente, pra mim ele parece ter mais). Daí ainda tem esse braço de 38,5 relaxado e 39,5 contraído (bãnha não contrai)... Manda a foto aí e cala a boca de todo mundo.

    Amostra o cheipe aí 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    Postado
    Em 22/06/2024 em 17:32, jovemsonhador disse:

    Curiosidade mesmo: é possível manter 6% de BF sem parecer um raquítico de forma natural sem uso de esteróides anabolizantes?
     

    Digo 6% de BF mas com uma qualidade mínima muscular.

     

    Aguardando fotos.

    E o David Laid brasileiro 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    • Postado
    • Autor
    Em 22/06/2024 em 17:03, Super Ogro disse:

    Parceiro, tu mesmo disse que tá um pouco pior que o cara ali que deu 10,8 por DEXA (e, visualmente, pra mim ele parece ter mais). Daí ainda tem esse braço de 38,5 relaxado e 39,5 contraído (bãnha não contrai)... Manda a foto aí e cala a boca de todo mundo.

    Eu disse que ele tem mais volume, eu tenho mais veias aparentes e abdomen melhor que o dele

    Postado
    Em 22/06/2024 em 17:32, jovemsonhador disse:

    Curiosidade mesmo: é possível manter 6% de BF sem parecer um raquítico de forma natural sem uso de esteróides anabolizantes?
     

    Digo 6% de BF mas com uma qualidade mínima muscular.

     

    Aguardando fotos.

    Mesma probabilidade de você achar um anão, japonês, negro, de cabelo loiro andando no centro de Pindamonhangaba. 

    Postado
    • Autor
    Em 22/06/2024 em 17:32, jovemsonhador disse:

    Curiosidade mesmo: é possível manter 6% de BF sem parecer um raquítico de forma natural sem uso de esteróides anabolizantes?
     

    Digo 6% de BF mas com uma qualidade mínima muscular.

     

    Aguardando fotos.

    Sim, eu

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.