Boa noite.. 

ano passado fiz um ciclo de oxan (landerlan) 10mg fracionada de 12 em 12h e me senti bem inchada durante o uso. Porém senti muita diferença em questão de força. Faz um mês e meio que decidi tomar novamente.. faço acompanhamento com nutri treino 5x na semana e Cardio estou fazendo 30 a 40 minutos de esteira ou caminhada na rua faço o Cardio 6x na semana. Comprei da marca da pharmacon pois me falaram q era melhor que landerlan. Estou tomando 10mg o comprimido por ser pequeno não fraciono tomo 1 hora antes de treinar. E eu me sinto muito retida.. inchada! Ganhei massa magra na avaliação ganhei peso também.. mas me sinto extremamente inchada a barriga muito inchada. Isso é normal?? Porque converso com amigas que tomam e elas secam. Estou fazendo algo errado ? 

Oxandrolona tem esse efeito em muita gente. Verifique se está ingerindo fibras e água adequadamente.

Em 24/11/2023 em 00:20, Patriciaa disse:

Boa noite.. 

ano passado fiz um ciclo de oxan (landerlan) 10mg fracionada de 12 em 12h e me senti bem inchada durante o uso. Porém senti muita diferença em questão de força. Faz um mês e meio que decidi tomar novamente.. faço acompanhamento com nutri treino 5x na semana e Cardio estou fazendo 30 a 40 minutos de esteira ou caminhada na rua faço o Cardio 6x na semana. Comprei da marca da pharmacon pois me falaram q era melhor que landerlan. Estou tomando 10mg o comprimido por ser pequeno não fraciono tomo 1 hora antes de treinar. E eu me sinto muito retida.. inchada! Ganhei massa magra na avaliação ganhei peso também.. mas me sinto extremamente inchada a barriga muito inchada. Isso é normal?? Porque converso com amigas que tomam e elas secam. Estou fazendo algo errado ? 

Muitas mulheres ficam retidas com oxan.

40 a 50 ml de agua por kg, ja vai ajudar muito.

Em 23/11/2023 em 22:20, Patriciaa disse:

Cardio 6x na semana. 

Existe a chance de estar tendo retenção de Eletrólitos.

Aumente a ingestão de água como ja foi citado acima.

Outra sugestão, caso não resolver, tente a reposição de eletrolitos.

Aumentando um pouco a quantidade de sal ingerida.

Utilizando bicarbonato de sódio: 1/4 de colher de café como medida com agua... faça o uso esporadico(não utilize todo dia) devido ao aumento da acidez estomacal.

No caso de alimentos com potassio, escolha 1 ou 2: banana, batata, kiwi, cenoura ou abacaxi.

Editado 24/11/2023 às 12:59 11/24, 2023 por Kofma

Em 24/11/2023 em 00:20, Patriciaa disse:

Boa noite.. 

ano passado fiz um ciclo de oxan (landerlan) 10mg fracionada de 12 em 12h e me senti bem inchada durante o uso. Porém senti muita diferença em questão de força. Faz um mês e meio que decidi tomar novamente.. faço acompanhamento com nutri treino 5x na semana e Cardio estou fazendo 30 a 40 minutos de esteira ou caminhada na rua faço o Cardio 6x na semana. Comprei da marca da pharmacon pois me falaram q era melhor que landerlan. Estou tomando 10mg o comprimido por ser pequeno não fraciono tomo 1 hora antes de treinar. E eu me sinto muito retida.. inchada! Ganhei massa magra na avaliação ganhei peso também.. mas me sinto extremamente inchada a barriga muito inchada. Isso é normal?? Porque converso com amigas que tomam e elas secam. Estou fazendo algo errado ? 

É bastante comum mulheres terem piora de sensibilidade insulinica e retenção com uso de esteroides, por isso o uso deve ser acompanhado de perto e de acordo com o objetivo esperado, mulheres que almejam construir massa muscular usando anabolizantes devem sempre manter o BF o mais controlado possível a fim de minimizar isso, as que buscam esses fármacos com intuito de emagrecimento vão se frustrar.

Mantenha a ingestão de água na faixa de 50ml/kg e mantenha a frequência dos cardios, dieta sempre limpa e paciência.

Em 24/11/2023 em 12:22, tmz disse:

É bastante comum mulheres terem piora de sensibilidade insulinica e retenção com uso de esteroides, por isso o uso deve ser acompanhado de perto e de acordo com o objetivo esperado, mulheres que almejam construir massa muscular usando anabolizantes devem sempre manter o BF o mais controlado possível a fim de minimizar isso, as que buscam esses fármacos com intuito de emagrecimento vão se frustrar.

Mantenha a ingestão de água na faixa de 50ml/kg e mantenha a frequência dos cardios, dieta sempre limpa e paciência.

Em 24/11/2023 em 09:33, Dougwar disse:

Muitas mulheres ficam retidas com oxan.

40 a 50 ml de agua por kg, ja vai ajudar muito.

Obrigada vou consumir mais 

Em 24/11/2023 em 12:22, tmz disse:

É bastante comum mulheres terem piora de sensibilidade insulinica e retenção com uso de esteroides, por isso o uso deve ser acompanhado de perto e de acordo com o objetivo esperado, mulheres que almejam construir massa muscular usando anabolizantes devem sempre manter o BF o mais controlado possível a fim de minimizar isso, as que buscam esses fármacos com intuito de emagrecimento vão se frustrar.

Mantenha a ingestão de água na faixa de 50ml/kg e mantenha a frequência dos cardios, dieta sempre limpa e paciência.

Em média qual seria o % ideal? O meu intuito é baixar esse foi minha última avaliação dia 20/11. 

IMC 24,5 kg/m2

Peso 65 kg

Altura 1.63 m

% Massa Gorda 28,3 %

% Massa Magra 71,69 %

Massa Gorda 18,4 kg

Massa Magra 46,6 kg

 

Em 24/11/2023 em 09:55, Kofma disse:

Existe a chance de estar tendo retenção de Eletrólitos.

Aumente a ingestão de água como ja foi citado acima.

Outra sugestão, caso não resolver, tente a reposição de eletrolitos.

Aumentando um pouco a quantidade de sal ingerida.

Utilizando bicarbonato de sódio: 1/4 de colher de café como medida com agua... faça o uso esporadico(não utilize todo dia) devido ao aumento da acidez estomacal.

No caso de alimentos com potassio, escolha 1 ou 2: banana, batata, kiwi, cenoura ou abacaxi.

Obrigada 

Em 24/11/2023 em 01:11, MBD disse:

Oxandrolona tem esse efeito em muita gente. Verifique se está ingerindo fibras e água adequadamente.

Oi boa noite comprei ox e não sei como tomar poderia me dizer se é 1 vez ao dia ?

Em 24/11/2023 em 20:23, Cindy Jacqueline disse:

Oi boa noite comprei ox e não sei como tomar poderia me dizer se é 1 vez ao dia ?

1x ao dia 1 hora antes do treino.

Ideal 5mg ao dia.

No máximo 10mg por dia.