Duvidas primeiro ciclo

[PrimoMalvadeza]

Eu era obeso, treinei por 1 ano e comecei o meu primeiro ciclo por conta própria, e com cerca de 20% de BF (sim errado), na vdd a intenção era fazer um ciclo e depois um cruise mantendo 1 dura por semana. Enfim, com 1 mês aplicando somente 1ml dura resolvi contratar um personal online para me auxiliar pois eu achava que estava errando na dieta e provavelmente estava, o personal acrescentou 400ml de deca no meu protocolo por 16 semanas. Semana passada acabou as 16 semanas e ele disse que meus resultados no ultimo mes não tinha evoluído tanto, pois eu nao estava conseguindo progredir carga, uma grande dificuldade pois treino sozinho. Enfim, acabou que ele falou pra eu continuar com a deca e dura por mais 4 semanas e me passou 50mg de hemogenin para tomar antes do treino, inclusive criei um tópico aqui perguntando sobre isso pois ele falou que nao teria problema tomar em jejum ja que treino 06:00 da manha, e vim confirmar essa informação aqui no forum.

Estou um pouco preocupado pois nunca vi um protocole de deca que ultrapasse 16 semanas e que ainda acrescentasse hemogenin por mais 2 meses.

Não to confiando muito no trabalho do cara e mes que vem vou trocar de coach, porem ja estou com as drogas aqui inclusive ja tomei 6 dias o hemogenin.

Voces acham que ta muito arriscado? posso ter algum problema grave? estou pensando em cortar a deca e tomar so o hemogenin + dura.

O shape do cara que me passou tudo isso é gigante o cara compete e tals, nao sei se confio ou se vou me lascar nessa.

[Visitante]

Se tu não confia no coach vai seguir o que ele esta falando pq ?

eu manteria a dose de 1 ml semana até fechar com o novo coach.

 

Se tu não confia no trabalho do cara provavelmente não vai seguir 100% mantém a dose baixa e aguarda até fechar com o outro coach.

 

o unico jeito de saber se tu se lascou e fazendo exame não tem outra forma.

Editado Outubro 26, 2023 às 19:08 por jvrs

[Vitor_TW]

Em 26/10/2023 em 16:03, PrimoMalvadeza disse:

Eu era obeso, treinei por 1 ano e comecei o meu primeiro ciclo por conta própria, e com cerca de 20% de BF (sim errado), na vdd a intenção era fazer um ciclo e depois um cruise mantendo 1 dura por semana. Enfim, com 1 mês aplicando somente 1ml dura resolvi contratar um personal online para me auxiliar pois eu achava que estava errando na dieta e provavelmente estava, o personal acrescentou 400ml de deca no meu protocolo por 16 semanas. Semana passada acabou as 16 semanas e ele disse que meus resultados no ultimo mes não tinha evoluído tanto, pois eu nao estava conseguindo progredir carga, uma grande dificuldade pois treino sozinho. Enfim, acabou que ele falou pra eu continuar com a deca e dura por mais 4 semanas e me passou 50mg de hemogenin para tomar antes do treino, inclusive criei um tópico aqui perguntando sobre isso pois ele falou que nao teria problema tomar em jejum ja que treino 06:00 da manha, e vim confirmar essa informação aqui no forum.

Estou um pouco preocupado pois nunca vi um protocole de deca que ultrapasse 16 semanas e que ainda acrescentasse hemogenin por mais 2 meses.

Não to confiando muito no trabalho do cara e mes que vem vou trocar de coach, porem ja estou com as drogas aqui inclusive ja tomei 6 dias o hemogenin.

Voces acham que ta muito arriscado? posso ter algum problema grave? estou pensando em cortar a deca e tomar so o hemogenin + dura.

O shape do cara que me passou tudo isso é gigante o cara compete e tals, nao sei se confio ou se vou me lascar nessa.

 

Protocolos de deca prefiro mais de 16 semanas. Ela demora a dar o ar da graça,  usual meu pelomenos 20 semanas.

 

Hemogenim por 2 meses 50mg pré treino tranquilo.

 

Pra definir se o protocolo está ok faltou falar da sua dieta.

 

Se está em bulk, construindo massa muscular, tudo ok essa quantidade de droga.

 

Se vc eh iniciante e/ou está em cutting eh droga demais e tá jogando grana fora.

 

Se eh bulk e iniciou com 20% de bf tbem considero errado pakas. Vai terminar o bulk onde, em forma de papai Noel?

[Visitante]

Em 26/10/2023 em 16:21, Vitor_Maromba disse:

Se eh bulk e iniciou com 20% de bf tbem considero errado pakas. Vai terminar o bulk onde, em forma de papai Noel?

 

[Visitante]

Treinar sozinho não influencia na progressão de cargas.

Seu personal deveria te dar uns toques sobre treino, mas pelo visto ele preferiu preencher esse vazio jogando mais droga pra dentro.

 

Por outro lado, esse foi o melhor protocolo que eu já vi um personal passar. Personal e protocolo são coisas que não batem, sempre sai merda.... esse daí quebrou a matrix.

[PrimoMalvadeza]

Em 26/10/2023 em 16:21, Vitor_Maromba disse:

 

Protocolos de deca prefiro mais de 16 semanas. Ela demora a dar o ar da graça,  usual meu pelomenos 20 semanas.

 

Hemogenim por 2 meses 50mg pré treino tranquilo.

 

Pra definir se o protocolo está ok faltou falar da sua dieta.

 

Se está em bulk, construindo massa muscular, tudo ok essa quantidade de droga.

 

Se vc eh iniciante e/ou está em cutting eh droga demais e tá jogando grana fora.

 

Se eh bulk e iniciou com 20% de bf tbem considero errado pakas. Vai terminar o bulk onde, em forma de papai Noel?

A dieta ate semana passada estava mantendo em 2500 calorias e perdendo peso. depois que ele passou o homogenia colocou pra 3100, meu basal é na casa dos 1900.

Nesses 6 dias com hemogenin subiu 1.5kg atualmente estou com 86kg e 182 de altura. tambem perdi 1cm de cintura nessa ultima semana. Parece que as coisas começaram a melhorar, porem meu medo é dar alguma merda, li um topico aqui sobre alguem falando de deca e hemogenin causarem retenção a aumentar a chances de um infarto por conta da pressao. Não ligo de zuar uma coisa ou outra nessa quantidade so tenho medo de morrer kkkkk.

 

Em 26/10/2023 em 16:30, Big, Fast and Dry disse:

Treinar sozinho não influencia na progressão de cargas.

Seu personal deveria te dar uns toques sobre treino, mas pelo visto ele preferiu preencher esse vazio jogando mais droga pra dentro.

 

Por outro lado, esse foi o melhor protocolo que eu já vi um personal passar. Personal e protocolo são coisas que não batem, sempre sai merda.... esse daí quebrou a matrix.

Cara ele ate deu, exemplo, eu estava fazendo elevação lateral com 12kg, porem eu conseguia fazer ate com 14 ou 16. mas parece que com 12 eu sentia mais o musculo queimar etc.... com 14 ou 16 nao sentia essa dor, parecia que nao estava fazendo o movimento certo, ele falou pra mim esquecer essa parada de queimar e focar mesmo na carga e tals, bastantes exercicios eu deixava de subir peso por conta disso. so que mesmo assim ele jogou mais o hemogenin pra ajudar mais ainda.

[Oliveiralan]

Pelo que vi a solução dele foi "Toma mais uma droga aqui Hemogenin" kkkkk, cara por tudo que li seu problema é somente dieta, não é nem progressão de carga, fica com 1 dura por semana só, faz uma dieta legal, chegando nos seus 13% ai sim vc pensa num "Blast" com o dobro de testo e com hemogenin.

Mas é como falaram, se não confia não faz, e minha opinião é que mais droga não vai resolver, droga é só um complemento, 80% é treino e dieta, eu treino sozinho e progrido carga sempre, nem que seja 1kg por mes, e o shape ta vindo.

[mzampieri]

Em 26/10/2023 em 16:27, jvrs disse:

 

esse video me define.

[Vitor_TW]

Em 26/10/2023 em 16:45, PrimoMalvadeza disse:

A dieta ate semana passada estava mantendo em 2500 calorias e perdendo peso. depois que ele passou o homogenia colocou pra 3100, meu basal é na casa dos 1900.

Nesses 6 dias com hemogenin subiu 1.5kg atualmente estou com 86kg e 182 de altura. tambem perdi 1cm de cintura nessa ultima semana. Parece que as coisas começaram a melhorar, porem meu medo é dar alguma merda, li um topico aqui sobre alguem falando de deca e hemogenin causarem retenção a aumentar a chances de um infarto por conta da pressao. Não ligo de zuar uma coisa ou outra nessa quantidade so tenho medo de morrer kkkkk.

 

Cara ele ate deu, exemplo, eu estava fazendo elevação lateral com 12kg, porem eu conseguia fazer ate com 14 ou 16. mas parece que com 12 eu sentia mais o musculo queimar etc.... com 14 ou 16 nao sentia essa dor, parecia que nao estava fazendo o movimento certo, ele falou pra mim esquecer essa parada de queimar e focar mesmo na carga e tals, bastantes exercicios eu deixava de subir peso por conta disso. so que mesmo assim ele jogou mais o hemogenin pra ajudar mais ainda.

 

Ele tá criando massa magra pra depois voltar a secar. Eh raro eu dizer isso, mas n vi nada de errado.