Rapaziada, recentemente comprei uma bicicleta ergométrica para fazer cardios em casa, achei mais prático.

Ela é boa de altura, confortável, o único problema é o peso (resistência no pedal) dela: sinto que é muito leve, mesmo deixando no máximo.

 

Sendo assim, eu procuro manter uma frequência mais alta de velocidade, pedalando mais rápido, e mantenho a frequência cardíaca sempre em 140/145bpm, mas mesmo assim, por ser leve, no fim da sessão (30 a 35 min) parece que não cheguei no meu máximo, não sinto cansaço.

 

Quando faço cardio ao ar livre (corrida, por exemplo) ou até mesmo na bicicleta da academia onde treino, sinto esse "cansaço bom", onde parece que realmente treinei.

 

Esse peso do pedal realmente influencia, ou o importante é apenas manter a frequência cardíaca na faixa ideal que no final vai dar na mesma?

 

Meu receio é estar achando que estou fazendo um cardio bom, porém só perdendo tempo 😅

 

Detalhe: esse cansaço não provem da força exercida pelos músculos da perna. Em ambos os casos, não sinto dor muscular nem nada do tipo.

 

To cogitando devolve-la e comprar outra.

 

 

Editado 27/09/2023 às 15:12 09/27, 2023 por umaprendiz (veja o histórico de edições)

Em 27/09/2023 em 12:11, umaprendiz disse:

Rapaziada, recentemente comprei uma bicicleta ergométrica para fazer cardios em casa, achei mais prático.

Ela é boa de altura, confortável, o único problema é o peso (resistência no pedal) dela: sinto que é muito leve, mesmo deixando no máximo.

 

Sendo assim, eu procuro manter uma frequência mais alta de velocidade, pedalando mais rápido, e mantenho a frequência cardíaca sempre em 140/145bpm, mas mesmo assim, por ser leve, no fim da sessão (30 a 35 min) parece que não cheguei no meu máximo, não sinto cansaço.

 

Quando faço cardio ao ar livre (corrida, por exemplo) ou até mesmo na bicicleta da academia onde treino, sinto esse "cansaço bom", onde parece que realmente treinei.

 

Esse peso do pedal realmente influencia, ou o importante é apenas manter a frequência cardíaca na faixa ideal que no final vai dar na mesma?

 

Meu receio é estar achando que estou fazendo um cardio bom, porém só perdendo tempo 😅

 

Detalhe: esse cansaço não provem da força exercida pelos músculos da perna. Em ambos os casos, não sinto dor muscular nem nada do tipo.

 

To cogitando devolve-la e comprar outra.

 

 

 

Prefiro bike de spinning onde vc pode regular o peso.

Em 27/09/2023 em 12:15, Vitor_Maromba disse:

 

Prefiro bike de spinning onde vc pode regular o peso.

 

Então, eu comprei essa e sabia que ela não seria tão pesada igual uma spinning, só não imaginava que seria tão leve kkkkk

Em 27/09/2023 em 12:17, umaprendiz disse:

 

Então, eu comprei essa e sabia que ela não seria tão pesada igual uma spinning, só não imaginava que seria tão leve kkkkk

Se for MUITO leve e ainda estiver em tempo de devolver e comprar outra, eu faria isso.

 

Se seu objetivo é fazer cardio, e melhorar sua saúde cardio vascular, oq importa é o batimento cardíaco e sua respiração, se quer performance tipo pedalar mais e tal ai a conversa é outra.

Pois mesmo com uma caminhada de baixa intensidade vc não sente a perna doendo depois ou nao deveria

Em 27/09/2023 em 12:25, Dougwar disse:

Se seu objetivo é fazer cardio, e melhorar sua saúde cardio vascular, oq importa é o batimento cardíaco e sua respiração

 

Sim, uso testo e preciso manter cardio diário. Faço 30 a 35 min/de seg a sab

 

 

Devolver e investir noutra é a melhor opção.

Não insista em ficar com essa bike pq depois de uns meses você vai pegar raiva de pedalar igual um psicopata, ela vai virar cabide.

 

Em 27/09/2023 em 13:05, Big, Fast and Dry disse:

Devolver e investir noutra é a melhor opção.

Não insista em ficar com essa bike pq depois de uns meses você vai pegar raiva de pedalar igual um psicopata, ela vai virar cabide.

 

 

KKKKK vlw mano, acho q vou devolver msm e pegar outra