Idade: 27 anos
Peso: 87 kg
Altura: 1,70 cm
BF: 23% (de acordo com nutricionista)

 

Info nutri: i.imgur.com/ULNwAGW.png

 

Corpo atualmente: i.imgur.com/em4d8Mf.png

 

Modelo de treino: ABCDE (só consigo malhar de segunda a sexta)

 

FYI: Entre idas e vindas ao longo dos anos, para resumir, retomei a musculação de forma séria e me alimentando de maneira adequada desde dezembro de 2022.

 

Estou na dúvida se começo um bulking, porque ao meu ver, não tenho massa muscular suficiente. E se fosse fazer um cutting, esse seria o melhor momento, de acordo com as informações + corpo?

 

Obrigado desde já!

Editado 2/08/2023 às 03:21 08/2, 2023 por Soprano (veja o histórico de edições)

Tem um tópico específico pra isso: 

 

 

Mas sim, vai precisar de um cutting. Se começou a treinar novamente em Dezembro de 2022 errou a mão na velocidade que ganhou peso. 

vc ta acima dos 20%, se for levar em conta saúde e estética cutting sem duvida

Em 02/08/2023 em 00:46, GordãoLanches disse:

Tem um tópico específico pra isso: 

 

 

Mas sim, vai precisar de um cutting. Se começou a treinar novamente em Dezembro de 2022 errou a mão na velocidade que ganhou peso. 

 

Obrigado, irmão!

Em 02/08/2023 em 10:09, Dougwar disse:

vc ta acima dos 20%, se for levar em conta saúde e estética cutting sem duvida

 

Opa, valeu irmão!

Cutting, você ta com tanta retenção e gordura que não da pra ver onde são os pontos fracos e fortes. Mais fácil fazer um cutting direito e quando tiver com bf baixo e pouca retenção ir vendo as necessidades e carências musculares.