sempre tem um maluco querendo fazer maluquice, 20kg em 40 dias sem cardio? UHSAUHASHUSAUHASHU ta de sacanagem, vc veio tira um sarro, só pode. Bom, boa sorte, vai precisar. 

Em 08/02/2023 em 12:08, gordão.cheetos disse:

dia 9/2 Até 12/2 1500cal

Tô curioso pelo que vc tem comido e vai comer nessas quantidades, hoje vai ser o que pra bater 1500cal? como ficará os macros?

Não corri todos os comentários mas pergunto. Qual o motivo da urgência? Ou só quer perder rápido sem motivo específico?

Em 09/02/2023 em 12:41, MaxNatural disse:

Não corri todos os comentários mas pergunto. Qual o motivo da urgência? Ou só quer perder rápido sem motivo específico?

Meu chute: não se garante numa mudança duradoura de alimentação e estilo de vida e tem a ilusão de que é mais fácil passar por um período radical de curto prazo e que isso vai resolver alguma coisa...

Em 09/02/2023 em 11:41, MaxNatural disse:

Não corri todos os comentários mas pergunto. Qual o motivo da urgência? Ou só quer perder rápido sem motivo específico?

aparentemente ele tem um TAF em julho, mas também testar-se.

Em 08/02/2023 em 22:25, Noel Safado disse:

Ser preso para emagrecer

Perder 40kg para fazer um "curso de formação"

Se perder na floresta para passar fome

Participar dum curso de forças especiais

A lista só aumenta kkkkkk

Se liga, em NENHUM curso de formação militar você vai correr 10km, você viaja muito nas ideias.

Na boa mesmo irmão, você conseguiu passar na prova objetiva? em qual estado?

É a dieta do Discovery Channel. 

Irmão, tentando te proteger, teu próprio corpo vai te entupir de sinais de socorro e colapsar física e psicologicamente até tu ceder e comer tudo que tu ver pela frente. Arrisco dizer até que esse esquema é mais do mesmo que vem acontecendo e te sabotando, plano furado após plano furado, e vai continuar assim enquanto vc escolher medidas que vc sabe que são extremas e restritivas. Cada vez que tu estabelece um objetivo irreal e não o alcança, tu reforça, inevitavelmente, o fracasso e mais te afasta do teu objetivo do que o contrário.

Quanto mais cedo vc ouvir teu corpo e estabelecer um plano sólido e sincero com o que vc sabe que pode se comprometer, mais cedo vc vai alcançar teu desejo.

Espero sinceramente que não dê continuidade nessa ideia e encontre as ferramentas certas pra lidar com isso o quanto antes.

Em 09/02/2023 em 14:02, ml_rage disse:

É a dieta do Discovery Channel. 

Tomara que ele não assista os documentários sobre o que rola lá no centro de SP. Já imaginou?

Quero ver quais serão os capítulos de hoje.

O brother até sumiu, acho que ele estava só trolando 

@gordão.cheetos um colega meu de curso de 115/120 kg bancou o TAF e o curso de formação dos Bombeiros. 

Você não precisa desse extremismo não. 

Curioso para acompanhar.

Acompanhando pra ver o rebote depois (ou abandonar)

Em 08/02/2023 em 13:37, Noel Safado disse:

Esse projeto é tão real quanto ser picado por uma aranha e virar o venom.

Fui picado por uma marrom no domingo, fiquei internado, mas graças a Deus deu tudo certo, retornando aos treinos hoje e não virei o venom kkkk

Em 09/02/2023 em 14:52, whiteskull disse:

Fui picado por uma marrom no domingo, fiquei internado, mas graças a Deus deu tudo certo, retornando aos treinos hoje e não virei o venom kkkk

Só não fala que perdeu peso senão o cara vai pra rua caçar aranha marrom pra picar ele.

"Esquece essa merda marreco"

Doidera pra que irmao? Vai com calma

Editado 9/02/2023 às 18:57 02/9, 2023 por Dr Mundo SHAPADO

17 HORAS SE PASSARAM DO DIA 1.

DIZEM POR AI QUE ELE ESTA COMENDO TODA A SALADA DE UM X-SALADA.

Ja deu quit no post... sentiremos saudades tester 😭

Editado 9/02/2023 às 20:41 02/9, 2023 por JOÃO MANTRA

Em 09/02/2023 em 17:40, JOÃO MANTRA disse:

17 HORAS SE PASSARAM DO DIA 1.

DIZEM POR AI QUE ELE ESTA COMENDO TODA A SALADA DE UM X-SALADA.

Ja deu quit no post... sentiremos saudades tester 😭

Só ai ele ja perdeu 0,350kg só mais so falta 19,650kg

Eai jhow, perdeu qnts kg já?

Dia 2, atualiza nois pô

Se arrancar os dois braços, talvez funcione.

se o negócio é um choque e pesa de peso bruto, não é mais fácil seguir essas calorias em lowcarb? vai ter diarreia, vai soltar agua e glicogenio.

Eu tenho umas perguntas pro autor e pro povo do tópico:

Até onde eu sei não existe isso de "peso retido", certo? Do jeito que o autor fala parecia ser água retida, mas depois dá a entender que como se fosse alguma forma de "gordura fácil de perder", o que pra mim não faz sentido algum.

Considerando que o autor precise de 115.000kcal pra queimar 15kg de gordura (Usando a estimativa nos comentários), isso significa que ele precisa de quase 3k de deficit calórico diário pra atingir isso, certo? Isso sendo conservador... Considerando que o autor não vai fazer nem cardio não parece nada saudável, nem realista.

Essa é mais pro autor mesmo, mas assim... Você não respondeu quando perguntaram se você passou na prova teórica pelo menos. Se você não tiver passado, você não acha que vai perder performance de estudo pro concurso não? Eu fiquei 4 anos estudando pra um vestibular disputadíssimo aqui e já era difícil conciliar estudo e dieta hipocalórica, imagina extrema desse jeito. Espero que esteja suplementando hard aí porque isso afeta bastante a capacidade cognitiva.

Uma coisa que eu sei e posso objetivamente dizer pro autor é que ele está cheio de preceitos bem errados aí. Essa ideia aí de que 40 dias é curto e "não é tempo suficiente pra dar merda" é bem errada. Só pra dar um exemplo: em três semanas de cóccix quebrado eu desenvolvi um vício de comportamento (fazer o movimento de se sentar e se levantar de um jeito específico pra diminuir a dor) que durou 7 anos até resolver, e isso não é sequela muscular ou coisa assim, foi coisa comportamental mesmo.

Eu sei que você não vai ficar com 500kcal os 40 dias, mas esa redução extrema aí parece ser bem possível sim viu.

3 dias sem notícias do @gordão.cheetos

Em 11/02/2023 em 13:25, Dougwar disse:

3 dias sem notícias do @gordão.cheetos

Deve ter se afogado com a 2º refeição dele ela era mt volumosa  2 copo de água  e 4 caroço de manga

morreu ?  

O enterro será amanhã, não aguentou ficar 2 dias sem fast food, e teve uma overdose de comida ao tentar comer 30 hambúrgueres de uma vez 

Em 11/02/2023 em 14:50, tae ho disse:

Deve ter se afogado com a 2º refeição dele ela era mt volumosa  2 copo de água  e 4 caroço de manga

Em 13/02/2023 em 15:26, costaf disse:

O enterro será amanhã, não aguentou ficar 2 dias sem fast food, e teve uma overdose de comida ao tentar comer 30 hambúrgueres de uma vez 

Eu quero morrer de bem com voces KKKKKKKKKKKKKK

Em 13/02/2023 em 15:26, costaf disse:

O enterro será amanhã, não aguentou ficar 2 dias sem fast food, e teve uma overdose de comida ao tentar comer 30 hambúrgueres de uma vez 

Surpreendeu a todos nós e provou que estávamos errados perdeu 99kg em 4 dias de dieta

Trombei ele hoje na rua, ESSE FILHO DA PUTA TA NO SHAPE CARA, MAIS MAGRO QUE UMA CELEBRIDADE COM BULIMIA.

Mas ele ta fazendo em off sabe? para surpreender a todos 😎

HAHAHAHHA A GNT VAI PRESTAR O MSM CONCURSO....GRAÇAS A DEUS! tomara q todos façam essa estratégia. Amém

Editado 16/02/2023 às 16:49 02/16, 2023 por Soco do Rude

ele não contava que teria um carnaval no meio do caminho e estragou seus planos, voltou pro x-podrão e skol com Corote.