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Avaliacao Antes e depois falso magro

Por Lagone
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Antes: https://imageshack.com/a/ehPW7/1

 

Depois: https://imageshack.com/a/iuPW7/1

 

Essa é a minha evolução de 8-9 meses galera, a foto do antes foi tirada lá para junho-julho não tenho uma de quando realmente comecei, eu pesava em torno de 75kg aí fui para 64 e agr estou com 70-71

Pessoal q puder me dar dicas agradeço, acabei de fazer 16 e busco fazer uma dieta limpa, dou o meu melhor no treino e dieta fazendo sempre progressão de carga e comendo bem 

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