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Blast and Cruise - Mais um relato com BF alto (Exames testo/E2/DHT etc)

Pacote-san

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Pacote-san
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Boa noite a todos, antes de mais nada quero deixar claro que sei dos possiveis (ou garantidos) problemas de um ciclo em BF considerado alto.   Eu já ciclei (pouca coisa, testo only , 8 seman

SaBiih
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Evolução excelente. Parabéns. Como vc falou no inicio, vc sabe que poderia ter resultados sem usar nada e como escolha pessoal decidiu usar, o resultado é fruto da dedicação no treino e dieta. Ma

Pacote-san
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Quase completando uma semana e surreal o quanto minha acne simplesmente parou... não so parou como tudo que estava inflamado não está mais, e tudo secando muito rápido... se esse ritmo continuar eu im

  • 2 meses depois...
Pacote-san Coach

Pacote-san

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Update que faz tempo que não posto

 

Fiz Calorimetria indireta pois foi pelo plano e tava curioso 

 

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Fiz bio também e perdi 6lg de gordura mais ou menos desde que voltei a treinar e focar em janeiro.

 

Tô seguindo o ritmo, 1 testoland por semana, treinos de 3 a 4x na semana (treinos intensos mas de 35 a 40 min maximos)

 

2 a 3x na semana vou andar de bike no Ibira, média de 15km a velocidade média de 25km/h

 

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Acho que se eu manter esse ritmo por uns 6 meses vão dar bom demais 

 

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