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Qual o melhor exercício para o treino de costas?

Por Yxx
Em Treinamento

Qual o melhor exercício para o treino de costas? 6 votos

  1. 1. Qual o melhor exercício para o treino de costas?

    • Remada curvada na barra
      5
    • Remada unilateral (Serrote)
      1

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Postado

É muito relativo definir qual exercício é melhor sem entender o contexto geral. 
 

Por me sentir mais estável, opto pela remada curvada na barra, com a pegada supinada. Mas não há nada que justifique um sendo mais eficiente do que o outro, a escolha parte de puro individualismo meu.

 

Abraço e bons treinos! 

Postado

Se só puder fazer um?

 

Remada unilateral com Halter. Mais confortável pro pulso e cotovelos.

Ainda pode pegar dois halteres e fazer uma remada curvada...

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