Dieta Cutting, Sugestoes ? Avaliem.....

[Pimp my Body]

Boa Noite galera sou novo aki n forum, embora ja treine a aproximadamente uns 8 anos.To tentando chegar novamente nos 7% de bf, ragacao total para que No incio de junho eu comece meu BULK pesado. Gostaria muito que vcs dessem opinioes, dicas sugestoes nessa minha nova dieta q montei para esse meu cutting, mais uma vez agradeco a atencao de todos...

Idade : 25 anos

Altura: 185cm

Peso: 96

Bf atual: 9%

Objetivo de Bf com a dieta: 7%

TBM:3722 kcal

Tempo da dieta: 03/05 a 31/05

Nao tive tempo de comletar a tabela inteira mas oq ta la acho q da.... pra dar uma analisada. Essa minha dieta starta com 3222 kcal, cada semana q passar tiro 100 kcal.

Ate entao mto obrigado pela atencao....

Editado Maio 4, 2010 às 02:06 por Pimp my Body

[Thoomas]

Cara você ja criou um tópico e foi fechado pois a dieta não estava no modelo, eu até postei la pra te ajudar e posto de novo !

coloca ela no modelo antes que algum moderador venha e feche o tópico, e assim agente pode avaliar !

[Pimp my Body]

Cara você ja criou um tópico e foi fechado pois a dieta não estava no modelo, eu até postei la pra te ajudar e posto de novo !

coloca ela no modelo antes que algum moderador venha e feche o tópico, e assim agente pode avaliar !

Man ta bem dentro dq eles pedem só nao tive tempo de colocar as fontes de proteinas e carbos.... Vou tentar colocar amanha....

[Thoomas]

"Postagem dos alimentos em gramas (g)

Com discriminação de kcal, proteínas, carboidratos, gorduras por porção nas refeições. Contagem final dos valores do dia.

Dietas foram desse padrão serão fechadas e o usuário será punido!"

intão, tenta por as kcal, proteinas, carbos e gordura !

Dai os mais experientes avaliam !

só tentando ajudar, abraços e bons ganhos.

[LeandroTwin]

Man ta bem dentro dq eles pedem só nao tive tempo de colocar as fontes de proteinas e carbos.... Vou tentar colocar amanha....

Então não ta dentro né...

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709

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