Em 12/01/2022 em 09:31, OdilonSilvaCoach disse:

Vamos lá irmão, primeiro, pra que vc vai utilizar inibidor de aromatase, Sendo que o seu estradiol está baixo?

fora que vc com o estradiol muito baixo, vai ferrar com o seu perfil lipídico, articulações, libido, sem contar que o estradiol que o anastrozol inibi e baixa ele quando tiver necessidade é importante para proteger seu sistema cardíaco.

Se a sua testo total está baixa, vc pode testar aumentando um pouco a dose e ver como será, temos que ver se a sua testo é original mesmo porque o seus valores de testo estão baixos, dentro dos valores fisiológicos…

temos que ver isso afundo.

 

A forma com a qual vc está tomando o Diana pouco irá interferir, dosagem de 30 mg tsd não vai causar impacto positivo algum, ideal seria mudar isso.

 

teria que ver sua dieta também pois interfere é muito também em todo o contexto.

Vamos lá irmão.

Anastrozol se sentir necessidade, como não senti não estou tomando.

Sim, aumentei um pouco a dose, de 250mg pra 375mg/semana.

Dianabol 40mg tsd. (como citei acima)

Dieta 4.000-4.200kcal 220g proteina, 95g gordura e o resto carbo. (como já citei alguns posts atrás)

@anjosgotoglory kk nem vou comentar sobre a figura kkk

 

minha duvida é, sua testo la no mes 12 bateu 884ng/dl com 250mg semana?

Em 12/01/2022 em 10:00, Rafael_165Lbs disse:

@anjosgotoglory kk nem vou comentar sobre a figura kkk

 

E põe figura nisso, da uma acompanhada nos posts do fera.

 

 

Em 12/01/2022 em 10:18, tmz disse:

 

E põe figura nisso, da uma acompanhada nos posts do fera.

 

 

Respeita q o cara eh coach ta

Em 12/01/2022 em 10:00, Rafael_165Lbs disse:

@anjosgotoglory kk nem vou comentar sobre a figura kkk

 

minha duvida é, sua testo la no mes 12 bateu 884ng/dl com 250mg semana?

Dose da paciência do dia já foi embora kkkkk

Exato man, subdosada demais, troquei de lab dps do exame.

 

 

Em 12/01/2022 em 10:47, anjosgotoglory disse:

Dose da paciência do dia já foi embora kkkkk

Exato man, subdosada demais, troquei de lab dps do exame.

 

 

 

Ruim do under é isso, uma hora ta tudo mil maravilhas, tu troca o bujão e passa uns dias e vem o sintoma ai é só ter certeza com o exame.

 

Em 12/01/2022 em 11:06, tmz disse:

 

Ruim do under é isso, uma hora ta tudo mil maravilhas, tu troca o bujão e passa uns dias e vem o sintoma ai é só ter certeza com o exame.

 

Seria cômico se não fosse trágico, mas vida que segue, já tomei muito no c* com under, mas aparentemente upper tá batendo bem.

Incrivel como DO NADA aparece uns negos metido a coach e atleta, e saem falando com super propriedade, como se voce tivesse pedido opinião OU voce devesse algo pro cara.

Confesso que li, ri e fiquei vendo o que voce ia comentar KKK.

'vamos lá irmão, voce ta fazendo tudo errado, e eu fiz uma conta no forum SÓ pra te ajudar porque eu sou foda, ninguem pediu minha opinião mas vou falar mesmo assim'.

ah vtnc.

Em 12/01/2022 em 11:21, Guimers disse:

Confesso que li, ri e fiquei vendo o que voce ia comentar KKK.

 

Idem. Hahahaha

 

Em 12/01/2022 em 11:21, Guimers disse:

Incrivel como DO NADA aparece uns negos metido a coach e atleta, e saem falando com super propriedade, como se voce tivesse pedido opinião OU voce devesse algo pro cara.

 

Toda a semana surgem alguns.

coach é quem coachterado fez

Em 12/01/2022 em 11:21, Guimers disse:

Incrivel como DO NADA aparece uns negos metido a coach e atleta, e saem falando com super propriedade, como se voce tivesse pedido opinião OU voce devesse algo pro cara.

Confesso que li, ri e fiquei vendo o que voce ia comentar KKK.

'vamos lá irmão, voce ta fazendo tudo errado, e eu fiz uma conta no forum SÓ pra te ajudar porque eu sou foda, ninguem pediu minha opinião mas vou falar mesmo assim'.

ah vtnc.

 

Incrível como eu fiz a mesma coisa!

kkkkkkkkkkkkkk

O cara não se deu ao trabalho de ler e entender o que ele postou, mas se sentiu no direito de prestar consultoria gratuita. kkkkkkkkkkkkkk

 

-Vou acertar seu protocolo sem cobrar nada, mas se quiser um acompanhamento profissional, arrasta pra cima.

Em 12/01/2022 em 11:21, Guimers disse:

Incrivel como DO NADA aparece uns negos metido a coach e atleta, e saem falando com super propriedade, como se voce tivesse pedido opinião OU voce devesse algo pro cara.

Confesso que li, ri e fiquei vendo o que voce ia comentar KKK.

'vamos lá irmão, voce ta fazendo tudo errado, e eu fiz uma conta no forum SÓ pra te ajudar porque eu sou foda, ninguem pediu minha opinião mas vou falar mesmo assim'.

ah vtnc.

Tomei seis comprimidos de maracugina antes de responder, mas o importante é que deu tudo certo.

#PaciênciaNatural

Não vou relatar mais o treino, apenas se tiver grandes mudanças no mesmo.

Treino segue focado em intensidade.

Cardio 4x na semana (+/- 40min por dia)

Peso 91,0kg (pós treino)

Dieta 4.000-4.200 kcal

Aplicação hoje 0,7ml enantato + 1 ml boldenona -> deltóide direito (inflamou =c)

Dia 14/01/2022

Treino:

-Aquecimento manguito

- 2x 15 supino reto (aqc.)

- 4x 6-12 Supino reto (40(12rep)-45(10rep)-50(8rep)-55(7rep)

- 3x 6-12 Supino Inclinado Barra (35-35-40)

- 3x 12-15 Cross Inferior (15-20-15)

- 3x 8-12 Tríceps Barra (60-70-80)

- 3x 8-12 Elevação Lateral cross (15-15-15)

- 3x 8-12 Elevação Frontal (25-25-25)

- Abd Infra + supra

- cardio 30' (esteira 6,0-6,5)+ 101 voltando pra casa

Dia 15/01/2022

OFF

Dia 16/01/2022

OFF

Fui viajar com a família e não consegui treinar, mas continuei comendo bem, focando em bater no mínimo as proteínas do dia.

dias 17/18/19 treino normal, força boa (acima do esperado), dieta 95% ok

entretanto...

dia 20/01

shot de 1ml enan + 0,7 testo

diana não tomei porque não treinei...

Passei mal o dia inteiro

-Diarreia

-tontura

-dor de cabeça

-dor de barriga

-Vômito

-e sem treino, infelizmente

(suspeito que foi por conta de uns espetinhos de carne que comi no jantar do dia 19...)

Tô um pouco melhor que ontem, mas sem apetite nenhum, se estiver 10% melhor e conseguir mandar comida pra dentro hoje tem treino, se não vai ser descanso novamente...

 

Em 21/01/2022 em 09:21, anjosgotoglory disse:

 

 

Tô um pouco melhor que ontem,

,

Tira mais um dia off brother, não vai arrebentar estando "um pouco melhor", é fria.

Tenta melhorar a alimentação, descansa e retorna amanhã.

 

 

 

Em 21/01/2022 em 09:25, tmz disse:

 

Tira mais um dia off brother, não vai arrebentar estando "um pouco melhor", é fria.

Tenta melhorar a alimentação, descansa e retorna amanhã.

 

 

 

Então mano, acabei de comer umas bolachinhas salgadas e tomei um whey daquelas caixinhas (14g prot) e aparentemente me deu uma boa melhorada, porém ainda tem tempo até o treino, se eu conseguir comer bem no almoço acho que vou treinar hoje, porém um treino mais tranquilo e vou fazer mais cardio.

Valeu pela ajuda mano!

dia 27,28,29 off (provavelmente tive virose)

peso 92kg -> 88kg

dia 24 - treino de dorsal, bíceps, antebraço e trapézio

dia 25 - treino de peitoral, tríceps, deltóides e abd

dia 26 (hoje) - treino de perna, com foco em posterior (ponto fraco em inferiores)

Updates:

Comecei hoje a comer um pouco mais, por volta de uma 3.800-4.000kcal/dia

Voltei ontem com a dianabol, 50mg pré treino (só uso em dias que treino)

Cortei pré treino porque estava com dificuldades para dormir.

Apliquei ontem 1ml bold + 0,8 testo (pretendo subir a testo pra 1ml por aplicação mês que vem)