treinando a 3 anos + ou -. a as fotos. https://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=13876889964509554285&aid=1272100630

melhoro legal hein! mas e as pernas? nao treino ou oque?

ate tento treinar as pernas + nao rola.

como assim tenta? esta fraturada? ou elas n seguem o get big or die trying?

eviloiu pa caramba mano posta medidas ai?

seu shape ta da hora kero fica co mesmo bf que o seu deve ta uns 7?

abrax

tem tempo q eu nao tiro medidas.

vou ver se tiro na 2°feira e posto.

como assim tenta? esta fraturada? ou elas n seguem o get big or die trying?

Amigo eu nao treino.

ja tentei + nao gosto.

eu tbm detesto,mas treino o0

mas até q não tão tãão finas,ta acompanhando até,foda se crescer muito mais e elas continuarem assim,dai fica estranho.. mas panturrilhar vc treina? ou tbm nao

eu tbm detesto,mas treino o0

mas até q não tão tãão finas,ta acompanhando até,foda se crescer muito mais e elas continuarem assim,dai fica estranho.. mas panturrilhar vc treina? ou tbm nao

nao treino panturrilha.

+ eu corro bastatnte deve ser por isso q nao e tao fina.

Ja ciclou???

Vi a fotos dos seus suplementos, e la tinha um citrato de tamox

otima evolução

essa do citrato de tamox tbm fiquei curioso

é mano tem que treinar pernas se vc treinar pode até dar um gás extra no seu treino ai

Não treina perna pq num gosta ¬¬ ...

Desse jeito num vai mesmo. Tem que treinar pra crescer e desenvolver não pra gosta.

Editado 25/04/2010 às 20:46 04/25, 2010 por StreetFighter

Ja ciclou???

Vi a fotos dos seus suplementos, e la tinha um citrato de tamox

ja ciclei sim.

Estanozolol da landerlan e a dura tomei bem pouca.

agora estou tomando oxandrolona começei semana passada. 80mg ao dia e + suplementos.

e depois do meio do ano vou fazer outra de estanozolol + puro sem testo.

ae devo mandar 150 mg dsdn + tribulus tds os dias e apos o ciclo clomid. e suplementos pre treino no shotgun q gostei muito e apos whey+ malto e a noite ZMA.

Não treina perna pq num gosta ¬¬ ...

Desse jeito num vai mesmo. Tem que treinar pra crescer e desenvolver não pra gosta.

vou ver se treino perna aos sabado.

boa evolução, parabéns.

Muito bom o peitoral e os braços . Só acho que pecou nos trapézios hein !

Também odeio treinar pernas , curto só agachamento livre , mas mesmo assim fico com um pouco de medo de acontecer algo de errado durante a execução .

Leg Press também não rola muito bem comigo , me dá um enjoo cabrero durante a execução .