Boa tarde pessoal, ha algum tempo tenho treinado mas já cheguei a ter um corpo aceitável mas ha um tempo veio percebendo meu corpo com metabolismo lento, tanto para ganho de massa quanto para perda de peso.
Em 3 ocasições tomei apenas oxandrolona por 3 meses com uma dose de 40 mg/dia.
Pedi ajuda a um conhecido da academia que acessora algumas pessoas e ele me indicou. Oxan+Propi+Bol, como eu nunca ciclei de verdade.

 

- Idade: 34
- Altura: 1,86
- Peso: 87

-IMC 25
- Medidas(braço,peito etc):

Circunferência Braço: 35, 

Circunferência de torax: 106

Circunferência cintura: 85

Circunferência abdominal: 91

Circunferência quadril: 98,5

Circunferência coxa: 48,5

Circunferência panturrilha: 36
- Percentual de gordura(BF): 24,8

-Percentual de massa magra: 33,9
- Tempo de treino: 8 anos
- Objetivo: Perder percentual em 20% (+ -)de gordura corporal e ganhar massa magra (acima de 37%)

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
ex:

Propi 100 mg DSDN por 8 semanas
Bold 600 mg por semana por 10 semanas

Oxan 60 mg TSD - Tenho comprimidos para 3 semanas

Suplementação
Whey Protein
BCAA (2 antes do treino)

Termogenico (manipulada da nutricionista)
Creatina (5 mg dia)

Dieta Low Carb com ingestão de carbo apenas antes do treino

 

Amigos, como não sei nada exatamente nada sobre ciclo. Gostaria de saber a opnião de vocês sobre o ciclo, sugestões e todas as dicas.
Devo tomar TCP, qual? Inicio quando?
Devo tomar oxan por quanto tempo?
Qual a opilião de vocês?

Devo suspender a dieta low carb agora?
 

Sobre hormônios:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116437-meia-vida-das-drogas-a-verdade/#comments

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saúde-etc/?do=findComment&comment=511186

 

Basico sobre suplementos, feito por um membro do forum:

 

https://www.inteligenciamuscular.com.br/o-melhor-guia-de-suplementos-de-2020/

 

Estude o básico e reduza suas duvidas, no mais, recomendo fortemente nao usar nenhum hormônio com esse BF, só pelas medidas da pra ver que é um falso magro.

Bom dia meu caro.

Segue as dicas do acima e pelo amor do seu deus, não faça este ciclo agora.

Se tu treina a 8 anos e tá com essas medidas ai e isso de bf, não está treinando e nem comendo direito. Não é injeção, pílula ou pó mágico que vai dar jeito nisso não.

1 hora atrás, iuticrisoliveira disse:

metabolismo lento, tanto para ganho de massa quanto para perda de peso.

e a dieta, a como andas?

 

1 hora atrás, iuticrisoliveira disse:

BCAA (2 antes do treino)

bcaa não serve pra nada, ainda mais nessa dose

 

1 hora atrás, iuticrisoliveira disse:

Amigos, como não sei nada exatamente nada sobre ciclo.

se não sabe, pra que quer fazer? Acho válido pelo menos um estudo antes sobre o que cada coisa faz e como age.