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DESAFIO dos usuários - Edição 01-2020

Por MBD
Em Diário de Treino

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  • 4 semanas depois...
Postado

Esperando o Gugik mandar as fotos e medidas para avaliação do segundo mês. Já enviei pro @MBD as desse mês, para nós termos parâmetros de avaliação

  • 3 meses depois...
Postado
  • Autor
  • Este é um post popular.

Atualização:

O tempo do desafio acabou e por ausência de comprovação de resultados do Gugik, declaro vitorioso @MadrugaDentista, que teve uma bela evolução diga-se de passagem (mais detalhes no diário dele - assim que possível atualizo as fotos aqui).

 

Aguardo seu contato no whats para fazemos o trabalho de consultoria prometido. Bora lá!

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Meu diário de treino:
MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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