Olá, estou a aproximadamente 4 meses em déficit calórico e já eliminei 14 kg e alguns cm de barriga. Por motivo de academias fechadas, estou aproveitando o máximo para secar para quando reabrirem poder focar no ganho de massa magra. Estou treinando em casa com alguns pesos e fazendo Aej quase que diariamente. 

Sempre tive testo baixa, na média de 250 de testo total, porém nunca tive problemas com libido, impotência, etc. A algumas semanas tenho notado dificuldade em ter ereções e a libido está baixíssima. Li que dietas com restrição calórica podem ocasionar esses problemas. Minha dieta está atualmente em 2g/kg de proteína, 2g/kg de carbo e 1g/kg de gordura. Aumentei o carbo que estava 1g/kg. 

Alguns dados pessoais: 22 anos 1,66 e altura e atuais 66kg. Consegui secar e manter a pouca massa magra que tenho hehe, o que está me incomodando é o fato da libido mesmo. Suplemento 10k UI de vitamina d pois vi que dá um up na testo natural e estou pensando em usar tamox 20mg por um mês. Seria válido para melhorar a questão da libido ou o que fazer? 

antes de tudo é melhor fazer exames, não se dá pra sair atirando no escuro

Se você é natural, é comum que você sinta diminuição do desejo sexual durante um cutting que se perdura por muito tempo.

 

Nesses casos, melhor fazer exames, como mencionado.

 

Outra opção é readequar o balanço calórico; ficar em manutenção ou leve superávit (100kcal) durante um mês, para depois retornar ao cutting.

Paumolencia e queda de libido são diferentes...

Vc pode ter desejo e broxar

vc pode não estar afim, ai a mina chega na manha e o bixo sobe

9 minutos atrás, surf disse:

Paumolencia e queda de libido são diferentes...

Vc pode ter desejo e broxar

vc pode não estar afim, ai a mina chega na manha e o bixo sobe

@surf mitando... hehehe

13 horas atrás, surf disse:

Paumolencia e queda de libido são diferentes...

Vc pode ter desejo e broxar

vc pode não estar afim, ai a mina chega na manha e o bixo sobe

Nao sinto vontade e se tentar bastante até fica ereto, mas bem fraca, não broxo,mas só parar de estimular que já amolece hehe

Teve uma época que eu tomava um blend de omega 3, 6 e 9 da Sidney Oliveira e percebi falta de libido, não tinha muita vontade de transar, com estimulo tinha ereção mas se não tivesse estimulo nem fazia muita falta... Fiz um exame anual do serviço e meu colesterol estava bem, mas bem baixo (não lembro valores) tanto o ruim quanto o bom estavam baixos demais, logo imaginei que seria o suplemento, cessei o uso voltou ao normal. Resumindo... acho que devido meu colesterol ter baixado demais deu a queda de libido. Pelo que li algumas vezes entendi que o colesterol tem grande importância na produção de testosterona.