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Por JuniorElTanque
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

então rapaziada, era pra mim ter quase dois anos de treino e fiquei mais forte. desanimei, mas mantive uns 5, 6 meses de treino ocasional, desanimava e voltava, ficava 2 meses e saia. voltei malhando na rua, retornei com 73kg, em 3 semanas fui a 76. equilibrei o sono e parei de beber refri. durmo no mínimo 7 horas é estou tendo bons ganhos. esse é meu shape atual, mas tem muita demanda pra melhorar 

  • 1 mês depois...
Postado
Em 18/06/2020 em 22:47, JuniorElTanque disse:

https://imgur.com/a/anU62eD

Ou vc tava forçando mais um lado q o outro ou voce deve estar com algum problema nas costas ou outra area do corpo, recomendo verificar e talvez ate ir a um quiroprata ou massoterapeuta, seu trapezio esquerdo ta bem mais alto

Bacharel em Nutrição

Pós Graduação - Nutrição, metabolismo e fisiologia voltada a alta performance.

Postado
  • Autor

Tava com esse problema durante um tempo, mas corrigi bastante

5 minutos atrás, Theranoth disse:

Ou vc tava forçando mais um lado q o outro ou voce deve estar com algum problema nas costas ou outra area do corpo, recomendo verificar e talvez ate ir a um quiroprata ou massoterapeuta, seu trapezio esquerdo ta bem mais alto

Até andando me sentia torto, talvez um fator genético. Meu avô e meu pai tem escoliose, mas sinto uma melhora grande. Depois mando foto dando enfase nessa area

  • 5 semanas depois...
  • 4 meses depois...
Postado

shape bom mano,

Só continuar o trabalho e continuar crescendo, linha boa.

  • 2 meses depois...
  • 1 ano depois...
  • 7 meses depois...

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