Olrem Postado Maio 11, 2020 às 01:19 Postado Maio 11, 2020 às 01:19 A periodização paralela "5-3-1", é apenas utilizada por powerlifters ou também pode ser usada para o bodybuilding ?
EMD Postado Maio 11, 2020 às 01:59 Postado Maio 11, 2020 às 01:59 Pode ser usada de boa, pesquise por powerbuilding. Olrem reagiu a isso 1
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