Meu nome e Rafael treino a um pouco mais de 1 ano. Esse e meu primeiro ciclo e gostaria de relatar aki no forum. Vou começar na segunda 29/07

 

Altura: 1,80

Peso: 81 kg

Bf: 13%

Obejetivo : ganhos com qualidade

Medidas: Braço 36 contraido

                 Peito 104

                 Coxa 57

                 Pantorrilha 40

PROTOCOLO:

1-10 sem 500mg enantato (segunda/quinta)

6-14 sem 40mg oxandrolona tsd (8:00/16:00)

Anastrozol vou esperar os sintomas de retenção para começar o uso algo em tordo de 1mg 1ds3dn

 

TPC:

1-15 dia 50mg clomid/40mg tamox

16-30 dia 25mg clomid/20mg tamox

vou utilizar tribulus,zma,vitamina e,c,d e omega 3 

 

DIETA:

3196 kcall

2,5g proteina/kg =203g

5g carbo/kg =413g

1g gordura/kg =81g

 

TREINO:

A,B,C OBJETIVO TREINAR 2X O MESMO GRUPO MUSCULAR NA SEMANA.

 

 

 

MANO CD VC NAO POSTOU MAIS NADA ATE HOJE

BONS GANHOS AI COMO TA O CICLO

 

Opa blz. Então fiz duas aplicações já !

E tô mandando 60mg de oxandrolona junto agora no começo pra dar um pump melhor, fiz as aplicações no vasto lateral D,E até agora não senti nada de melhora de performance nem colateral tudo normal, só uma leve dilatação nas veias 

2 minutos atrás, Rafael 1860 disse:

Opa blz. Então fiz duas aplicações já !

E tô mandando 60mg de oxandrolona junto agora no começo pra dar um pump melhor, fiz as aplicações no vasto lateral D,E até agora não senti nada de melhora de performance nem colateral tudo normal, só uma leve dilatação nas veias 

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