Bom dia, tenho 24 anos e tenho 133 kilos e 1,95
Venho pedir ajuda para formula ou acrescentar algo no ciclo que montei para começar a fazer dia 01/10 com o clembuterol pulmonil 

 

 

 

 

Clembuterol Gel Lavizoo 500 ml – Ciclo 15on/15off

 

 

 

Dia ML

 

 

 

1° 2

 

 

 

2° 2

 

 

 

3° 2

 

 

 

4° 3

 

 

 

5° 3

 

 

 

6° 3

 

 

 

7° 4

 

 

 

8° 4

 

 

 

9° 4

 

 

 

10° 5

 

 

 

11° 5

 

 

 

12° 5

 

 

 

13° 6

 

 

 

14° 6

 

 

 

15° 6

 

 

 

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Total: 60ml

 

 

 

 

 

ALIMENTAÇÃO

 

1ª Refeição 6:00 Coloação

2 ovos +  vitamina d

2ª Café+ pré treino 8:00

2 Fatias de pão integral + queijo + albumina 

3ª Refeição 11:30 almoço

4 colheres de arroz + 1 concha de feijão + salada de alface + 4 peitos de frango + multivitaminico

4ª Refeição 15:20 Lanche da Tarde

3 ovos + aveia e pasta de amendoim 

5ª Refeição 18:30 jantar

4 colheres de arroz + salada de alface + 4 peitos de frango

6ª Antes de dormir

Albumina + 500 ml de agua

Se tiver fazendo algo errado por favor me corrijam!!!

Ou se apenas tem opinião para acrescentar alguma coisa!!!

 

Quais as calorias e macros da dieta ? Quanto está o déficit ? 

133 kg de sebo ou de musculos ? Quais macros ? Como tá treinando ?