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Pré-treino deve ser sólido?

Por Cesar4301
Em Dieta e suplementação

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Postado

Salve família, tudo certo? Minha rotina está muito corrida e está difícil de comer comida sólida. Meu pré-treino tem cerca de 100g de carboidratos. Posso consumir isso em shake de pré-treino? Ou não é recomendado? Agradeço dese já.

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