Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Elevação lateral vs elevação frontal

Por Duarte Leal
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Ola tudo bom?

Sinto diferenças na execução da elevação lateral e frontal, no lateral sinto um pouco de dor no ombro enquanto no frontal nao, sinto me melhor fazendo elevação frontal.

Devo substituir o lateral pelo frontal?

E quais as principais diferenças entre esses exercicios

Postado

Um pega a parte anterior do ombro, o outro a porção medial.

 

Pode substituir a elevação lateral pela grande remada 

 

remada-alta-musculos-envolvidos.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.