Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda tpc primeiro ciclo

Posts Recomendados

Postado

 Galera,

Tenho por volta de 5 anos de treino..indo e vindo por causa de uma tendinite e nem sempre faço dieta.

Mas faz 6 meses que estou treinando sério e tentando não comer porcaria e pensei em fazer meu primeiro ciclo.

8 semanas de Oxan - 40mg tsd

8 semanas de propionato - 100mg dsdn

Medidas:

braço contraído 38cm

Perna: 55 cm

Pantu: 34.5cm

Peito: 105cm

Bf: na casa dos 16

Idade: 32

 

Mas estou meio confuso em relação a tpc e se preciso tomar algo antes e/ou durante, alguém pode me ajudar?

 

Fotos atuais:

 https://postimg.cc/gallery/te7c4ads/

 

Editado por F4b1nh0

Postado

Pouco tempo de dieta "sério" pra querer ciclar.

 

Melhor da uma limpadinha no bucho antes, pra responder melhor ao protocolo.

Links úteis:
Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino
Meu diário de treino:
MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

Postado
  • Autor
3 horas atrás, MBD disse:

Pouco tempo de dieta "sério" pra querer ciclar.

 

Melhor da uma limpadinha no bucho antes, pra responder melhor ao protocolo.

O problema é que se eu secar eu fico muito mirrado, e quem já foi magrelão sabe o medo de voltar kkk.

Mas de qualquer forma, estou montando ainda o ciclo e pesquisando mais sobre dieta pq ainda tenho que fazer alguns ajustes que percebi nesse tempo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.