Whey + Dextrose

[Art Freire]

Boa tarde, pessoal!

Sou novo aqui no fórum e gostaria de pedir uma ajuda aos mestres!

Seguinte, estou treinando e resolvi suplementar no pós treino..

Comprei o Whey Concentrado da Growth e a Dextrose da Growth

Vou tomar os dois juntos no meu pós treino, só estou em duvida com relação a quantidade...

Veio um scoop junto, que pelo que eu andei pesquisando, é de 10 gr, mas o scoop nao tem marcação, entao nao tenho certeza...

A recomendação nos pacotes são 30gr de Whey, e 50gr de Dextrose

São 3 scoop de whey + 5 de dextrose ?? 

To achando muita coisa... 

se alguem comprou na growth e souber me dizer com mais certeza se o scoop deles comporta realmente 30 gr, agradeço

Obrigado desde ja!!

[Richard Thomas]

9 minutos atrás, Art Freire disse:

Boa tarde, pessoal!

Sou novo aqui no fórum e gostaria de pedir uma ajuda aos mestres!

Seguinte, estou treinando e resolvi suplementar no pós treino..

Comprei o Whey Concentrado da Growth e a Dextrose da Growth

Vou tomar os dois juntos no meu pós treino, só estou em duvida com relação a quantidade...

Veio um scoop junto, que pelo que eu andei pesquisando, é de 10 gr, mas o scoop nao tem marcação, entao nao tenho certeza...

A recomendação nos pacotes são 30gr de Whey, e 50gr de Dextrose

São 3 scoop de whey + 5 de dextrose ?? 

To achando muita coisa... 

se alguem comprou na growth e souber me dizer com mais certeza se o scoop deles comporta realmente 30 gr, agradeço

Obrigado desde ja!!

mano, qndo vc compra o suplemento, na caixa vem uma revistinha com a "escala" para cada suplemento. Em um scoop de whey são 10g, mas se for waximaize são 15g. Da uma olhada ai que não tem erro

[dnr1]

Um scoop da growth cheio (sem barriga encima, liso) é 10g  de whey.

[krebz]

Voce vai tomar a recomendação da embalagem sem saber se precisa dessa quantidade de açucar e whey na dieta?